PARTAZ
Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)
lundi 31 mai 2010
Le triangle Degadoue
niveau photos, on a pas assuré des masses... Pris dans l'effort, l'appareil a souvent été oublié au fond du sac!
12h de marches pour nous deux, c'était une première!
1ère partie jusqu'au gite de bélouve: de la pluie, mais tout va bien, bon rythme, bonne gestion de la descente dans le "toboggan" de gadoue!
2ème partie, jusqu'au gite du piton: là le groupe des pros prend le large! gros bobo pour david, j'encourage, je chante des louanges pour mon bienaimé qui avance tant bien que mal. Petite pause bouffe, et c'est reparti. Tout d'un coup gite en vue, david reprend courage!!! Petite pause sous le soleil au gite.
3ème partie: descente vers maraboue: Putain que c'est longgggggg. Re gros bobo pour david, pétoche de se casser la gueule pour cathy... Je sais pas comment vous avez fait les gars pour descendre en 2h15!!!!La technique pour "survoler" en descente, on est loin de la maitriser! Respect!!!!!!!!! Nous avec nos 4h on est un peu à la ramasse!
Finalement, c'était une belle aventure, un bel effort effectivement, pas mal de technique (à peaufiner pour nous deux), beaucoup de concentration, d'équilibre, de dépassement de soi... que du bonheur quoi!! à recommencer!
merci à vous les gars, et bravo!
cathy
Les photos sont ici
samedi 29 mai 2010
népal, encore et toujours...l'Everest
http://www.lefigaro.fr/flash-actu/2010/05/29/97001-20100529FILWWW00434-un-marathon-sur-l-everest.php
jeudi 27 mai 2010
Sortie de Samedi 29 mai : dernières infos...
Sortie Longue n°2 :
départ 5h30 Trois Mares pour commencer à 6h à Mare à Boue - Bébourg- Bélouve- Gite Piton des Neiges- Kerveguen- Mare à Boue.
Rythme balade (pas trop quand même..) en amoureux, rando sportive ou compet ... c'est vous qui voyez !!!
Annoncée dans les guides rando en 10 à 12 heures. Lolo, Xav, et Phi ont un peu la pression car leurs enfants jouent au théâtre à 16 h !!!!! il va y avoir du sport !!!
Prévoir la frontale au moins pour le début et l'autonomie (couverture survie, strap, eau (4 L), manger...). Les prévisions météo sont bonnes pour l'instant, prévoir cependant un vêtement de pluie ou sac poubelle ...
2 voitures : Xavier et Cathy
A "caser" : Rico, Lolo, Gilles, David, Phi.
J'ai sans doute oublié des trucs, n'hésitez pas à utiliser les commentaires pour apporter des modifications ou des compléments.
Quelques chiffres
mercredi 26 mai 2010
Semaine du 30 mai au 6 juin
Mardi 1 juin 16h30 : VMA pyramide : vélo 1'30 2'30' 3'30 2'30 1'30 - danseuse récup 1'2'2'2 puis 3' entre les 2 séries
Mercredi 2 juin : 15h30 : 2h30 de montée descente (Bras de La Plaine un grand tour et un petit tour)
Jeudi 3 juin :17h - footing 45': chemin Canal
Dimanche 6 juin : Ekomarathon (ou sortie longue 2h ou plus)
mardi 25 mai 2010
Encore des places pour l' Arc en Ciel
lundi 24 mai 2010
LA TMT DANS LA "SOREFI REUNION CYCLO TOUR"
C'était une premiere et le succès était au rendez vous. imaginez 1450 vélos !
Voir les photos
Et le classement
samedi 22 mai 2010
1 450 cyclistes à l’assaut des routes réunionnaises
Le départ du "La Réunion Cyclo Tour" sera donné demain, à 07h30, au Barachois. 1 450 cyclistes s’élanceront alors sur les routes. Trois parcours seront proposés aux passionnés de vélo.lire la suite
La TMTT y sera... elle vous racontera
jeudi 20 mai 2010
Semaine du 23 au 29 mai
Dimanche 23 mai : vélo 1h (ou + cyclo tour)
Lundi 24 mai 16h30 : Footing de 1h (Bras de la Plaine puis stade Bras de Pontho (15 lignes droites))- RDV stade Bras de Pontho) + Renforcement musculaire
Mercredi 26 mai 16h30 : vélo (20 minutes échauffement puis VMA – danseuse : 1’-2’-3’-2’-1’ (récup 1’2’2’2’1’) – 2 séries)
Jeudi 27 mai 16h30 Bras de La plaine : 20’ footing + 12X2’30 (1’30 récup)
Samedi 29 mai 6h : sortie longue : mare à boue-Bélouve-Gite PDN- Mare à Boue (voir ci-dessous)
mardi 18 mai 2010
lundi 17 mai 2010
La course du Géranium vue de l'intérieur
Résultats, infos, photos, vidéos, interviews tout est là...
Nous sommes nombreux à prendre le départ un beau peloton de 700, que l'organisateur à du mal à mettre en bonne place.
Encore une fois, quel départ de fou !! départ dans l'inconnu d'une ascension vers les cryptomérias à 1300m d'altitude. Attention au cardio... départ roulant, puis les premières montées, tout le monde court, je suis dans un rythme bâtard entre la course et la marche rapide .. vraiment pas un dénivelé pour moi !! Ça va vite, pas d'arrêt au stand, très vite ... Au 13ème début du dernièr raidillon mais au fait cette course elle fait 15 ou 17 km ? un dalon me casse le moral, il m'annonce 17 km, un autre me rassure 15km... le dernier 15 ème est très long et pour cause il y a 16 bornes !! ouf le chrono annonce 2h et des brouettes, le coca est merveilleux !!! Pierre Alain arrive en pleine forme récompensé par un comité d'accueil, Lolo suit à grandes enjambées et Jérôme pointe son nez rayonnant de bonheur. Une belle course que nous aurons le temps de savourer grâce à 2h30 d'attente du bus pour redescendre !!
Lire l'article sur Clicanoo et celui là aussi
Préparez votre sac !!! 2ème édition
Sortie Longue n°2 : SAMEDI 29 MAI - (voiture 6h à Mare à Boue départ 5h30 Trois Mares) Mare à Boue - Bébourg- (Cap Anglais- Hell Bourg seulement pour ceux qui voudront ajouter un peu de dénivelé et descendront partiellement vers Salazie) - Gite Piton des Neiges- Kerveguen- Mare à Boue.
Rythme balade en amoureux, rando sportive ou compet ... c'est vous qui voyez !!!
!!! inscrivez vous dans les commentaires pour co-voiturer !!!
Pour l'instant à confirmer :
Xavier, Rico et Christine, Dalila, Michel et Christine, Rémi, Lolo et Phi devraient être de la partie et j'en oublie peut être ...il y aura normalement plusieurs groupes.
samedi 15 mai 2010
LA COURSE DU GÉRANIUM
CARACTERISTIQUES TECHNIQUES DE LA COURSE: | |||
Heure | départ à 7h30 | ||
Départ | Ferme aquacole | ||
Arrivée | Route forestière de cryptomérias (alt 1350m) | ||
Distance | 15 km | ||
Dénivellé | 1310 m | ||
CLASSEMENT G/H | NOM | TEMPS | km/h |
1 | MOËL Arnaud | 1h19'20 | |
2 | LEBON Juanito | 1h20'04 | |
3 | NARAYANIN Eddy | 1h20'49 | |
VANDECASTEELE Philippe | 2h | ||
RININO Pierre Alain | 2h | ||
VENTURINI Loïc | 2h18 | ||
SIGUIER Jérome | 2h23 | ||
vendredi 14 mai 2010
encore de la nouveauté sur le grand raid
lire l'article sur clicanoo
mercredi 12 mai 2010
Semaine du 17 au 23 Mai
lundi 10 mai 2010
Une gazelle à Maurice et des lions à la Réunion
Perdus, mais gagnants...
Fabrice PERIANAYAGOM et Didier MUSSARD ont "dompté" la traversée des lions.
lire l'article de Loïc CHAUX
jeudi 6 mai 2010
Saint-Rolan, priez pour nous pauvres raiders !
Semaine du 9 au 16 mai
Lundi 10 mai 16 h Footing en nature de 1h15 (chemin Canal)
Mardi 11 mai 16 h M/D (montée/descente)
Footing de 20' + 2 x 5 x parcours en "triangle" avec R=3' + 10' récup (la pointe : un coté du triangle correspondant à la montée (100 à 150m)
- un autre coté du triangle correspondant à la descente (150 à 200m).
- la base du triangle (200 à 250m) correspondant à la distance de récupération. L'idéal étant de proposer une portion à peu prés plane pour récupérer (en bas de la descente)
Jeudi 13 mai 16 h Footing en nature de 1h30 (Bras de La Plaine)
Dimanche 16 mai SL de 2h00 terrain vallonné (Course du Géranium)
lundi 3 mai 2010
Cross du piton des neiges
Sommet enrhumé, arrivée décalée, le compte à rebours interminable s'égraine. 7h45 sprint improbable à l'assaut du géant. Gillou est parti, Phil déjà loin devant. Rapide trop rapide, 162 au compteur, je ralentis on me rattrape, les deux certainement, Lolo me rejoint.. à l'aise, si à l'aise...
Le bloc, pied du bloc de 1200 m, Loïc démarre, je ne le reverrai plus. Marche après marche, pas après pas, la longue procession commence.. Mains sur les genoux, encouragement de Cath.. le temps passe vite, où sont ils ? Les pros redescendent, je croise "notre Népalais". Les marches bétonnées étrangement Bronchardisées annoncent le col... c'est fini. Phil est là frais et dispo avec gillou, lolo ...photos, films... c'est si bon... il est 10h00...
xav
samedi 1 mai 2010
la 1000ème
Lundi en avant première, toutes les infos sur le Cross du Piton des Neiges vu de l'intérieur, interview, photos ...