PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

lundi 31 mai 2010

Le triangle Degadoue


niveau photos, on a pas assuré des masses... Pris dans l'effort, l'appareil a souvent été oublié au fond du sac!
12h de marches pour nous deux, c'était une première!

1ère partie jusqu'au gite de bélouve: de la pluie, mais tout va bien, bon rythme, bonne
gestion de la descente dans le "toboggan" de gadoue!
2ème partie, jusqu'au gite du piton: là le groupe des pros prend le large! gros bobo pour
david, j'encourage, je chante des louanges pour mon bienaimé qui avance tant bien que mal. Petite pause bouffe, et c'est reparti. Tout d'un coup gite en vue, david reprend courage!!! Petite pause sous le soleil au gite.
3ème partie: descente vers maraboue: Putain que c'est longgggggg. Re gros bobo pour david, pétoche de se casser la gueule pour cathy... Je sais pas comment vous avez fait les gars pour descendre en 2h15!!!!La technique pour "survoler" en descente, on est loin de la maitriser! Respect!!!!!!!!! Nous avec nos 4h on est un peu à la ramasse!
Finalement, c'était une belle aventure, un bel effort effectivement, pas mal de technique (à peaufiner pour nous deux), beaucoup de concentration, d'équilibre, de dépassement de soi... que du bonheur quoi!! à recommencer!
merci à vous les gars, et bravo!


cathy


Les photos sont ici

jeudi 27 mai 2010

Sortie de Samedi 29 mai : dernières infos...

Quelques confirmations et précisions :
Sortie Longue n°2 :

départ 5h30 Trois Mares pour commencer à 6h à
Mare à Boue - Bébourg- Bélouve- Gite Piton des Neiges- Kerveguen- Mare à Boue.
Rythme balade (pas trop quand même..) en amoureux, rando sportive ou compet ... c'est vous qui voyez !!!
Annoncée dans les guides rando en 10 à 12 heures. Lolo, Xav, et Phi ont un peu la pression car leurs enfants jouent au théâtre à 16 h !!!!! il va y avoir du sport !!!
Prévoir la frontale au moins pour le début et l'autonomie (couverture survie, strap, eau (4 L), manger...). Les prévisions météo sont bonnes pour l'instant, prévoir cependant un vêtement de pluie ou sac poubelle ...
2 voitures : Xavier et Cathy
A "caser" : Rico, Lolo,
Gilles, David, Phi.
J'ai sans doute oublié des trucs, n'hésitez pas à utiliser les commentaires pour apporter des modifications ou des compléments.

Quelques chiffres

Je me dépêche de poster une énigme chiffrée ... Késako : 2000 ? 6286 ? 5347 ? et 5484 ? faites vos jeux

mercredi 26 mai 2010

Semaine du 30 mai au 6 juin

Lundi 31 mai : 16h30 - Rdv parking stade Bras de Pontho 17h- footing Bras de La Plaine 1 heure puis renforcement musculaire
Mardi 1 juin 16h30 : VMA pyramide : vélo 1'30 2'30' 3'30 2'30 1'30 - danseuse récup 1'2'2'2 puis 3' entre les 2 séries
Mercredi 2 juin : 15h30 : 2h30 de montée descente (Bras de La Plaine un grand tour et un petit tour)
Jeudi 3 juin :17h - footing 45': chemin Canal
Dimanche 6 juin : Ekomarathon (ou sortie longue 2h ou plus)

mardi 25 mai 2010

Encore des places pour l' Arc en Ciel





ll y a 740 inscrits à ce jour, donc reste 160 places, 
il n'y en aura sans doute pas pour tout le monde..
Réservez votre 19 juin pour cette course magnifique (maximum 17h). (inscription avant le 4 juin)

lundi 24 mai 2010

LA TMT DANS LA "SOREFI REUNION CYCLO TOUR"


C'était une premiere et le succès était au rendez vous. imaginez 1450 vélos !
(300 en rando, 700 en cyclo et 450 pour la catégorie chrono)
Le Barachois transformé en ligne de départ avec des cyclistes à perte de vue sur tout le boulevard,
spectacle incroyable !
8h, top départ. Comme d'habitude, je partais avec l'idée de faire une petite promenade
et au premier coup de pédale je me suis rendu compte que j'étais dans une course.
Donc "le nez dans le guidon"
Autour de moi un énorme peloton qui se disloque rapidement sur la route du littoral, c'est rapide trés rapide.
Vais je tenir la distance ? Je me cale dans un groupe et les kilomètres défilent, c'est génial la Réunion sans voitures
(ou presque). Jarrive à l'hermitage en 1h20, voila la mi-course et on repart toujours aussi vite vers St Denis.
Dans la (petite) montée du port je me retrouve seul, c'est plus dur !
Jusqu'a la possession je double des randonneurs, la route du littoral est là, mais maintenant le vent s'est renforcé
"on l'a dans le nez" la vitesse à du coup considérablement baissé, heureusement deux dalons arrivent et nous nous relayons
pour terminer en 2h51.Philippe bien entendu etait déjà là (2h27). On nous a beaucoup regardé non pas pour nos beaux yeux mais pour
nos deux antiquités un VTT rockrider de 93 pour moi et pour Phi son "course en fer" d'un autre âge. Mais peut importe la monture, le résultat est satisfaisant, Philippe termine à la 69éme place et moi la 177ème sur 700 participants... c'est pas mal.
En tout cas, un grand bravo aux organisateurs. Pour une première c'est une réussite et c'est à renouveler!
Voir les photos
Et le classement





samedi 22 mai 2010

1 450 cyclistes à l’assaut des routes réunionnaises


Le départ du "La Réunion Cyclo Tour" sera donné demain, à 07h30, au Barachois. 1 450 cyclistes s’élanceront alors sur les routes. Trois parcours seront proposés aux passionnés de vélo.lire la suite
La TMTT y sera... elle vous racontera

jeudi 20 mai 2010

Semaine du 23 au 29 mai

Dimanche 23 mai : vélo 1h (ou + cyclo tour)

Lundi 24 mai 16h30 : Footing de 1h (Bras de la Plaine puis stade Bras de Pontho (15 lignes droites))- RDV stade Bras de Pontho) + Renforcement musculaire

Mercredi 26 mai 16h30 : vélo (20 minutes échauffement puis VMA – danseuse : 1’-2’-3’-2’-1’ (récup 1’2’2’2’1’) – 2 séries)

Jeudi 27 mai 16h30 Bras de La plaine : 20’ footing + 12X2’30 (1’30 récup)

Samedi 29 mai 6h : sortie longue : mare à boue-Bélouve-Gite PDN- Mare à Boue (voir ci-dessous)

lundi 17 mai 2010

La course du Géranium vue de l'intérieur


Résultats, infos, photos, vidéos, interviews tout est là...

Nous sommes nombreux à prendre le départ un beau peloton de 700, que l'organisateur à du mal à mettre en bonne place.
Encore une fois, quel départ de fou !! départ dans l'inconnu d'une ascension vers les cryptomérias à 1300m d'altitude. Attention au cardio... départ roulant, puis les premières montées, tout le monde court, je suis dans un rythme bâtard entre la course et la marche rapide .. vraiment pas un dénivelé pour moi !! Ça va vite, pas d'arrêt au stand, très vite ... Au 13ème début du dernièr raidillon mais au fait cette course elle fait 15 ou 17 km ? un dalon me casse le moral, il m'annonce 17 km, un autre me rassure 15km... le dernier 15 ème est très long et pour cause il y a 16 bornes !! ouf le chrono annonce 2h et des brouettes, le coca est merveilleux !!! Pierre Alain arrive en pleine forme récompensé par un comité d'accueil, Lolo suit à grandes enjambées et Jérôme pointe son nez rayonnant de bonheur. Une belle course que nous aurons le temps de savourer grâce à 2h30 d'attente du bus pour redescendre !!
Lire l'article sur Clicanoo et celui là aussi


Préparez votre sac !!! 2ème édition

Quelques précisions-
Sortie Longue n°2 :
SAMEDI 29 MAI - (voiture 6h à Mare à Boue départ 5h30 Trois Mares) Mare à Boue - Bébourg- (Cap Anglais- Hell Bourg seulement pour ceux qui voudront ajouter un peu de dénivelé et descendront partiellement vers Salazie) - Gite Piton des Neiges- Kerveguen- Mare à Boue.
Rythme balade en amoureux, rando sportive ou compet ... c'est vous qui voyez !!!
!!! inscrivez vous dans les commentaires pour co-voiturer !!!
Pour l'instant à confirmer :
Xavier, Rico et Christine, Dalila, Michel et Christine, Rémi, Lolo et Phi devraient être de la partie et j'en oublie peut être ...il y aura normalement plusieurs groupes.

samedi 15 mai 2010

LA COURSE DU GÉRANIUM




                LA COURSE DU GERANIUM

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES DE LA COURSE:
Heuredépart à 7h30
DépartFerme aquacole
ArrivéeRoute forestière de cryptomérias (alt 1350m)
Distance15 km
Dénivellé1310 m












CLASSEMENT G/HNOMTEMPSkm/h
1MOËL Arnaud1h19'20
2LEBON Juanito1h20'04
3NARAYANIN Eddy1h20'49

VANDECASTEELE Philippe2h

RININO Pierre Alain2h
VENTURINI Loïc2h18

SIGUIER Jérome2h23














mercredi 12 mai 2010

Semaine du 17 au 23 Mai

Lundi 17 mai 8h30 Footing nature de 1h (chemin canal – départ 3 mares)
Mardi 18 mai : 8h30 Fartlek (terrain vallonné) footing de 25' + 3' - 4' - 5' - 4' - 3' avec R=1' et 2' aprés les 5' + 10' de récup (Etang salé ou La Pointe)
Jeudi 20 mai 16h30 : Montée/Descente Footing de 20' + 2 x 6 x parcours en "triangle" avec R=3' + 10' récup (La pointe)
Dimanche 23 mai : cyclo tour -80 km- Saint Denis > Saint Paul (AR)http://www.lareunioncyclotour.com/V1/

lundi 10 mai 2010

Une gazelle à Maurice et des lions à la Réunion

Royal-Raid 80
Large victoire et record pulverisé pour Ludovic POMMERET.

















Perdus, mais gagnants...
Fabrice PERIANAYAGOM et Didier MUSSARD ont "dompté" la traversée des lions.
lire l'article de Loïc CHAUX





jeudi 6 mai 2010

Saint-Rolan, priez pour nous pauvres raiders !

Le challenge de la montagne devient le challenge Saint-Rolan.
Nous voulions des p'tits points, pas des p'tits pains !

Semaine du 9 au 16 mai

Lundi 10 mai 16 h Footing en nature de 1h15 (chemin Canal)

Mardi 11 mai 16 h M/D (montée/descente)

Footing de 20' + 2 x 5 x parcours en "triangle" avec R=3' + 10' récup (la pointe : un coté du triangle correspondant à la montée (100 à 150m)
- un autre coté du triangle correspondant à la descente (150 à 200m).
- la base du triangle (200 à 250m) correspondant à la distance de récupération. L'idéal étant de proposer une portion à peu prés plane pour récupérer (en bas de la descente)

Jeudi 13 mai 16 h Footing en nature de 1h30 (Bras de La Plaine)

Dimanche 16 mai SL de 2h00 terrain vallonné (Course du Géranium)

lundi 3 mai 2010

Cross du piton des neiges

Résultats, infos, photos, vidéos, interviews tout est là...

Impressions soleil levant :

Sommet enrhumé, arrivée décalée, le compte à rebours interminable s'égraine. 7h45 sprint improbable à l'assaut du géant. Gillou est parti, Phil déjà loin devant. Rapide trop rapide, 162 au compteur, je ralentis on me rattrape, les deux certainement, Lolo me rejoint.. à l'aise, si à l'aise...
Le bloc, pied du bloc de 1200 m, Loïc démarre, je ne le reverrai plus. Marche après marche, pas après pas, la longue procession commence.. Mains sur les genoux, encouragement de Cath.. le temps passe vite, où sont ils ? Les pros redescendent, je croise "notre Népalais". Les marches bétonnées étrangement Bronchardisées annoncent le col... c'est fini. Phil est là frais et dispo avec gillou, lolo ...photos, films... c'est si bon... il est 10h00...
xav

samedi 1 mai 2010

la 1000ème

Oyé Oyé, semaine importante !!! cette semaine ou la suivante devrait voir passer la 1000 ème visite sur le blog. Si vous êtes le 1000ème visiteur, vous faîtes "Imprim Ecran" et collez sur un doc et conservez le doc au chaud. Envoyez nous un message afin que le webmaster Lolo vous contacte pour vous remettre le merveilleux lot !!!
Lundi en avant première, toutes les infos sur le Cross du Piton des Neiges vu de l'intérieur, interview, photos ...