PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

jeudi 30 septembre 2010

Semaine du 3 au 10 Octobre

Allez encore 3 semaines ... on gère, on entretient, pas de risque

Lundi 4 octobre : 17h20 footing 1h : Chemin Canal (rdv lotissement)
Mercredi 6 octobre : 16 h sortie montagne 2h
Vendredi 8 , Samedi 9 ou dimanche 10 octobre : rando marche (3h) ou VTT (4h30)


Allez faites vos jeux !! faites vos propositions et faisons des groupes s'il le faut ... A vous

mercredi 29 septembre 2010

toujours plus fort, toujours plus haut.....

Après le record du Kilimandjaro : ici.... Kilian Jornet est attendu à la Réunion pour la fin octobre...je suis sur que des membres de la TMTT le guetteront le mercredi de la remise des dossards...à qui la photo ? !

mardi 28 septembre 2010

vive le dopage !

Petit article sur le dopage, édifiant : ici

jeudi 23 septembre 2010

Semaine du 27 septembre au 2 Octobre

Lundi 27 : 17h30 footing 30' - renforcement musculaire Stade Bras de Pontho la dernière !!!
Mercredi 29 16h30 : 6 x 5' (recup2'30) Bras de La Plaine
Jeudi 30 16h30 : bras de la plaine (1h30) trinnnnnkilll
Samedi 2 Octobre: Proposition honnête, non ? :
les 25 derniers km du raid :
départ 5h30 3Mares ... 2 voitures une à La redoute une à La Possession.
Départ de La Possession : 23 km /1200 m de D+
Retour par l' Hermitage lagon, douche sur la plage, resto ...
Samedi 2 octobre ou dimanche 3 (cf xav...à vous de choisir) : proposition B (1800m de D+. alt max 2000m): 7h départ 3 mares puis kiosque argamasse/sentier inard pour retour midi

A vous

Samedi 25 : SM

Et oui samedi matin un beau programme, même si notre marcheur masqué ne devrait pas être de le partie !! une SM : sortie mixte ... il y a des déçus ? Donc montée à vélo départ 6h vers Grand Bassin puis descente .... à pied (ou à vélo pour les volontaires) vers le village puis remontée et descente à vélo... on met les vélos dans le camion de Djé qui est donc obligé de venir d'ailleurs on va lui trouver un beau vélo !
dernière minute : isa monte en voiture à bois court pour éviter le vélo...pour ceux que ça intéresse

Samedi 25 : SMM

Le briefing de la TMTT

Le briefing de la TMTT ou :

Comment préparer sereinement un semi et grand raid grâce au conseil de notre coach le Bringelier Diligent ?

Pourquoi promouvoir le polyphénol ? (parce que comment, on sait déjà, faut boire!)

Comment trouver un magnifique prétexte sportif pour passer une bonne soirée entre dalons autour d'un bon repas ?


Ça y est! Il était temps! Nous avons arrêté presque tous de fumer , certes (mais pas de picoler, faut pas pousser!), mais surtout nous avons arrêté une date pour notre soirée briefing TMTT.

Un briefing sérieux (mais juste un peu!) mais aussi et surtout bien plus drôle que l'officiel puisqu'il y aura plein de bonnes choses à manger dedans et des bons polyphénols tout autour!

Alors à vos agenda et à noter entre 2 rendez-vous chez l'avocat, une injection louche et rotulienne de produits interdits à la vente depuis 20 ans mais encore fabriqués en Chine, un striptease, une visite chez le proctologue, une fabrication artisanale d'un prototype de chaussure en Gortex-péi à base de résine de goyavier ou que sais-je encore...

Nous nous retrouverons donc (lieu à déterminer mais c'est presque fait, puis d'abord il a qu'à pas nous torturer comme ça au stade et même que c'est lui qu'a commencé...) le mardi 12 octobre au soir à l'heure où les chats sont gris et nos nez rouges, bref, vers apéro moins le quart!

De plus amples informations dans notre prochain bulletin.

Quant aux températures de nos coureurs car je sais que cela vous intéresse, elles restent raisonnables et avoisinent le QI d'un ministre de l'intérieur en fonction.

ultra et avis d'expert

Petit article sur Guillaume Millet chercheur à l'inserm...études sur la fatigue en ultra trail...conclusion : 2 mois de repos total après la diag : ICI

mercredi 22 septembre 2010

Semaine du 27 septembre au 3 Octobre

Mardi 28 septembre : 15x 1' (1' recup) ou 6 x 5' (recup2'30) en montée possible.. ou autre à proposer !!
Mercredi 29 17h30
: footing 30' - renforcement musculaire Stade Bras de Pontho
Jeudi 23 16h30 : bras de la plaine (1h30) trinnnnnkilll
Samedi 25 ou dimanche 26 : à vos propositions

jeudi 16 septembre 2010

Semaine du 20 au 26 septembre

Lundi 20 ou mardi 21: 15x 1' (1' recup) ou 6 x 5' (recup2'30) en montée possible.. ou autre à proposer !!
Mercredi 22 17h30
: footing 30' - renforcement musculaire Stade Bras de Pontho
Jeudi 23 16h30 : bras de la plaine (1h30) trinnnnnkilll
Samedi 25 ou dimanche 26 : à vos propositions ..........................................

A vous ...

TDB ..... une idée ?

le TDB ? kezako ... Trail De Bourbon.. vous connaîtrez bientôt : cliquez ici

vendredi 10 septembre 2010

Semaine du 12 au 20 septembre

Dimanche 12 8h30 : boucle de l'argamasse(environ 2h15/2h30). départ 3 mares ou 8h40 pont entre 2
Mardi 14 17h30 : footing 30' - renforcement musculaire (les cuisses vont chauffer) Stade Bras de Pontho
Jeudi 16 16h30 : Parcours Étang Salé ou La Pointe (5 à 6 tours) ... avec jeux !!
Samedi 18 7h30 : sentier Bayonne !! le vrai le beau le rénové !!

A vous ...

en préparation pour le week end du 2 et 3 Octobre !!! rando, marche Hell bourg ....> Saint Denis ??? ou Col des Boeufs ........> Deux Bras ou ... ce que voulvout !!
Encore à vous ...

samedi 4 septembre 2010

La TMTT au Trail de Cilaos

La TMTT au Trail de Cilaos ou :
  • Comment développer une haine farouche contre les vagabonds néerlandais?
  • Pourquoi proscrire le wasabi la veille de trail?
  • Comment agrémenter son temps durant le sentier des calumets en trouvant des sobriquets stupides à ses dalons de courses?

En ce jour de repos dominical et à l'heure où l'homme civilisé normalement constitué sort de boîte ou ronfle profondément, je prends la route avec Vincent rencontré 2 jours avant lors de mon retour de Mada (où je le rappelle le stage THB: Trail Hamac Bière fut certes très appréciable mais peu utile en terme d'amélioration des performances physiques). Vincent qui fera un joli temps au semi (en marron). On notera sa surprenante non-inscription réalisée avec talent et son oubli de la moitié de son matériel de course dans ma voiture (il suspecta par ailleurs une étourderie de ma part qui eut consisté à avoir utilisé de manière inopinée son strap pour m'essuyer l'arrière train, ce qui soi-dit en passant eut plutôt un effet néfastement épilatoire et difficilement oubliable). Ses mêmes actes manqués lui vaudront le surnom de guerre de « Linotte Marrone».
A mes côtés aussi (j'en étais à prendre la route avec Vincent), Rémi qui a quasiment les mêmes vertus qu'un bon café revigorant puisque sa logorrhée démesurée vous maintiendrez en éveil n'importe quel vieillard neurasthénique imbibé au formol et qui lui vaut par la même d'être baptisé «Sergent Toguna»!
Alors que la route défile, je subis le vil effet de l'abus du wasabi lors de ma soirée sushi de la veille et découvre les joies que connait bien Philippe dans les fourrés de nos sentiers, Phil plus connu dans le milieu de la course sous son nom de combat de «Bringelier Diligent»!
Mais passons et ne tergiversons pas longuement sur des propos scatologiques qui n'apportent que peu d'intérêt à notre résumé sportif!
Donc pour faire bref et en gros pour ne pas tourner autour des 4 chemins qui mènent au but : la course fut très sympathique, le temps clément (ou Pierre si vous souhaitez l'appeler ainsi), le parcours bien que parfois bitumeux n'en fut pas moins bucolique même si certains maudiront Peter Both et sa descendance. Peter, grand voyageur devant l'éternel qui eut mieux fait de mourir étouffé par une tranche d'Edam ou de tripoter ses bulbes de tulipes dans la banlieue de Rotterdam plutôt que de venir sur notre belle île et laisser son nom à ce piton qui me valût moult et douloureuses crampes.
Voilà! On m'avait demandé un résumé bref et concis, je ne peux mieux faire et encore moins pléonastique.
Pour ce qui du temps de nos coureurs, il sera relativement stable mais arrosé en fin de soirée et quant aux températures anales, elles seront proches des moyennes saisonnières.
TMTTement vôtre!

jeudi 2 septembre 2010

Semaine du 6 au 12 septembre

"Show must go on " rien de tel que la montagne, le sport, les amis pour retrouver des "couleurs"... merci de venir nombreux, j'ai besoin de vous... dans la joie !!

Mardi 7 17h : footing
30' - renforcement musculaire. Stade Bras de Pontho
Mercredi 8 : 16h30 -
Bras de La Plaine
Samedi 11 7h30 2 à 3 h de VTT (Entre 2 ?? ou ailleurs)
Dimanche 13 8h30 : boucle de l'argamasse(environ 2h15/2h30). départ 3 mares(cf xav)
A vous ...