PARTAZ
Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)
dimanche 26 juin 2016
La TMTT performe à l'Arc en Ciel
Une course très dure, très technique ... la TMTT était là, Patrick (1h de moins ...) , Philippe, Agathe (podium V1) , Yann et les petits derniers Adrien (top 50) et Paco (1er espoir, 10ème au Grand Bénard et 29 au final !!) . Organisation au top, des paysages de rêve !!
Les résultats sont là
Maintenant c'est récup.
Semaine du 26 juin au 3 juillet... REPOOOOOS .....
footing 1h ou VTT (ex : lundi ...)
footing 1h ou VTT (ex : mercredi ... )
Footing 1h ou VTT (ex : vendredi...)
Test (ex : Grand Bassin ???)
A vous ...
footing 1h ou VTT (ex : mercredi ... )
Footing 1h ou VTT (ex : vendredi...)
Test (ex : Grand Bassin ???)
A vous ...
dimanche 19 juin 2016
semaine du 19 au 16 Juin
footing plio lignes droites (ex : lundi : 17h15 stade lycée 3 Mares)
Fractionnée 8 X 2' (ex : mercredi : 16h45 parking Mairie 3 Mares ou 11h)
Footing 1 h (ex : jeudi ??)
Sortie montagne 6h 2500 -3000m D+ (ex : ..... )
A vous..
"Repos" semaine prochaine
Fractionnée 8 X 2' (ex : mercredi : 16h45 parking Mairie 3 Mares ou 11h)
Footing 1 h (ex : jeudi ??)
Sortie montagne 6h 2500 -3000m D+ (ex : ..... )
A vous..
"Repos" semaine prochaine
dimanche 12 juin 2016
Semaine du 12 au 19 juin
footing plio (ex : mardi 17h15 stade 3 Mares)
sortie montagne 2h30 (ex : mercredi 15h30 ...)
10 X 1'30" (ex : jeudi 16h45 rendez vous parking mairie 3 Mares)
option 1 : Mini GRR 6/7h / 3000 D+ (ex : samedi ... ) et WE prochain (3/4h 1500m ... ex : fin de l'ARC en Ciel par exemple pour changer ;-) )
ou
option 2 : ce WE : (3/4 h 1500m : départ 8h30 samedi Bras de la Plaine pour Zèbre ) et WE prochain (3000 D+ et ?? h : Arc en ciel)
NB : pour info WE choc n°1 le : 9.7 puis 23.7 /6.8/20.8/3.9
A vous ....
sortie montagne 2h30 (ex : mercredi 15h30 ...)
10 X 1'30" (ex : jeudi 16h45 rendez vous parking mairie 3 Mares)
option 1 : Mini GRR 6/7h / 3000 D+ (ex : samedi ... ) et WE prochain (3/4h 1500m ... ex : fin de l'ARC en Ciel par exemple pour changer ;-) )
ou
option 2 : ce WE : (3/4 h 1500m : départ 8h30 samedi Bras de la Plaine pour Zèbre ) et WE prochain (3000 D+ et ?? h : Arc en ciel)
NB : pour info WE choc n°1 le : 9.7 puis 23.7 /6.8/20.8/3.9
A vous ....
mardi 7 juin 2016
vendredi 3 juin 2016
Semaine du 4 au 11 juin
muscu (ligne droite / plio) (ex : Mardi 17h15 stade 3 Mares)
12 x 1' (ex : mercredi 17h Bras de la Plaine )
footing 1h (ex ....)
sortie 4H - 2000 m déniv (ex ....)
A vous
12 x 1' (ex : mercredi 17h Bras de la Plaine )
footing 1h (ex ....)
sortie 4H - 2000 m déniv (ex ....)
A vous
Inscription à :
Articles (Atom)