QUI VEUT DES FRAISES ?

Rando/course............. Foulées de la Fraise

Une jolie petite sortie de plus avec 1100 m de D+ ( équivalent dimitile)...pour aller cueillir des fraises...
ce dimanche 2 octobre à Montvert les Hauts domaine vidot 7h30 : ICI
pour l'instant 2 inscrits dans la team de la TMTT+ 2 options ...
A vous...

semaine du 26 septembre au 2 octobre

footing 1h ex : mardi 17h30 parking 3 mares
80% 2X 25'ex : jeudi 17h chemin canal (?)
VTT 3h : ex : samedi 8h vers Entre 2
A vous...

UNE JOLIE BOUCLE...UNE........

INFO DU JOUR : un team est entrain de se dessiner pour la délicieuse course des fraises (2 oct) ...inscrivez vous..

De beaux sentiers secs, du beau temps, un début de week end avec un match de rugby à regarder à 12h30... que faire... demandons le à Jacky (Inard) :
samedi  24 sept, 6h30 départ 3 mares pour (environ 4h) :
kiosque entre deux (650 m), Argamasse, gîte Émile, jonction sentier Inard(2000m),
descente Grande Jument, voiture.... dernier tarif promotionnel, profitez en...
A vous...

semaine du 19 au 25 septembre ... la dern !!!

Enfin la dernière grosse semaine, après ce sera gestion et repos ...
footing et muscu ex : mardi 20 -17h30 parking 3 mares
série 8-10 X2' montée ex : mercredi 21 - 17h parking 3 Mares
rythme footing : 1h30 avec deniv ex : vendredi 23 - 16h45 Bras de La plaine grand tour.
dernière grosse sortie (5h): samedi : Dimitile ou ??
A vous ...

UNE SORTIE....... UNE....... PROFITEZ EN

les crêtes sont dégagées, le terrain sec....quoi de mieux qu'une jument ou un zèbre (Dimitile) ?
 ce samedi 17 septembre, pas de rugby...donc 2 propositions :
1) Dimitile par sentier grande jument (1h30 à 2h de montée)

2) dimitile par le zebre ( 2h à 2h30 de montée)

si 2 groupes, possibilités :
- de se retrouver en haut pour manger un morceau
- de s'échanger les voitures pour éviter le retour sur route 

allez ! allez bonnes gens ! profitez en ! on vous donnera des nouvelles des tee shirts...
A vous...

Ce n'est pas sans une certaine émotion non-dissimlulée car non-dissimulable, que je vous informe de ma belle et méritée place de premier lors du trophée Saint-Relou dans la compétition "Rotofil la cour" et dans la catégorie "33cc" (comme les bouteilles de bières!). Une victoire qui n'est que la première d'une longue liste, victoire que je dédie à toute la TMTT!!!

Débroussaillement vôtre...

semaine du 11 au 18 septembre

footing + renforcement musculaire : ex Mardi 13-17h30 Trois Mares
Montée vitesse max ; ex : mercredi 14- 17h- départ 3 Mares 10(12) X 1'30 (recup 1'30)
3 X 15' (80%) ex : vendredi 16 17h ... Chemin canal ? - départ 3 mares
rando 2/3 h ou VTT 3h à définir ex : samedi 17 - 8h
A vous ...

SORTIE DU SAMEDI 10 SEPTEMBRE

Que l'on soit aguerri, en recherche de rythme ou de sortie tranquille.... la TMTT vous propose ce que vous recherchez....
samedi 10  3 mares (et oui, il faut être rentré pour la sieste sacrée.. ou pour le match enregistré...) 5h30
pour :
option 1 : Mare à Boue gite de Bélouve, gîte Ptdn, retour Mare à Boue
option 2 : gîte Bélouve, Hell Bourg, PTDN par cap anglais et retour soit par Mare à Boue soit par le plateau Duvernay (buzz garanti avec ce terme)
option 3 : gite Bélouve, Gite PTDN, A/R
option 4 : gite Bélouve / Hell Bourg A/R
les temps de marche varient entre 2 et ... 9 heures ou plus si affinités...


A vous...

semaine du 5 septembre au 11 septembre... ça chauffe

footing + muscu .... ex : mardi 6 17h30 départ 3 Mares > ligne 600
Montées descentes : ex : mercredi 7 16h30 - Bras de la Plaine X2
séries montée : ex : jeudi 8 17h -Bras de la Plaine 5 (6)X 4' montée récup 2' descente
Apéro : Vendredi 18h30 
sortie longue 6/7h ex:   samedi  10 voir ci dessus

A vous ...