Semaine du 28 mai au 3 juin

lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire
Mercredi ou jeudi 16h45 stade de Bras de pontho 2 séries de 6X2 minutes
4mn de récup entre les 2 séries)
samedi: A vous

Roche plate

Comme prévu sortie bien cool vers Roche Plate.

L'affiche du grand raid 2018

Toutes courses confondues, 6025 coureurs dont 4042 locaux.

2804 fous dont 275 femmes sur la diagonale.
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Conférence de presse du 22 mai

Semaine du 21 au 27 Mai

Mardi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire
Mercredi 17h Dassy 2 séries de 8X1 minute
4mn de récup entre les 2 séries)
Jeudi 17h Footing ou Bras de la plaine
samedi: Roche plate (rivière des remparts)
départ 6h15 du lycée 3M.

On y croyait plus !

Enfin de l'eau au départ du sentier de Dassy.

Semaine du 14 au 20 mai

Lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire
Mercredi 17h Dassy 2 séries de 10X30 secondes
(3mn de récup entre les 2 séries)
Jeudi 17h Footing ou Bras de la plaine
samedi 7h lycée 3M: Grande jument et + si affinités.

y avait afffinités !

La TMTT en vadrouille

Grand Bassin Piton bleu par Mollaret.
Tranquiloubilou...

Semaine du 7 au 13 mai

Lundi 07/05 RM
Mercredi 09/05 pyr 30"-1'-2'-4' *2 (3' récup)
Jeudi footing
WE 5/6h avec 2000 D+ ou Royal Raid