semaine du 24 au 30 novembre

fait chaud, non ?
J'avais envie de proposer bières fraiches, transat ... mais bon, pour pas être trop courbaturé okaoukeu on court sulfrondmer !!
Ti bras de la plaine mercredi 17h lè bon ??
Ti footing vendredi 17 h oussaouveu !
Vélo
A vous ...
NB : je sais pas très sérieux le coach, jvais mreprendre promis !

on ssbouge les fesses, oupa ?

j'propose un retour en activité en douceur
ti bras de la plaine 1h (ex : mardi 17h30)
ti footing 1h (ex : jeudi 17h30 - parcours santé forêt Étang Salé)
VTT ( ex : .........)
A vous ....

OUPSSSSS on a failli le louper celui là

Oui ça va vite, très vite ... alors pour qui le tee shirt collector vintage de oufffquetupeutlapeteravekkk ? !
Copie d'écran et c'est dans la poche ... que le plus proche gagne. Lot à venir retirer au QG. Prévenir avant, afin que je convoque les vigiles.
A vous ....

bon je sais que ça vous manque ... alors semaine du 10 au 17 novembre

sieste 1h (ex : mardi 16h30 17h30 - respiration régulière et ample)
fractionné 1h (ex : mercredi 18h19h alterner bière et panaché)
montagne nocturne 2h (ex : vendredi 22h 24h montez, puis ascension du  Mont de Venus, descente où vous voulez, pause conseillée à mi course)
sieste 1h (ex : libre ... )
A vous ...

Oultra- traileuse

Mon sac à dos est accroché à des pinces à linge et sent bon la lessive… Il y a une semaine je pestais dans la montée du Colorado. Je savais déjà que j'allais boucler ces 93 kilomètres et…

Je reprends au début ? Allez, c'est parti,

L'histoire se répète ?

Une nouvelle aventure, du bonheur et des (mauvaises) surprises !

Totalement convaincu d'avoir appris de mes erreurs, c'est déterminé et sûr de mon fait que ma préparation s'est terminée dimanche 19 octobre au matin dans notre sentier d’entraînement habituel.

Du repos, de la sérénité, des assistances jamais aussi nombreuses... (trop ?)

Tous les feux sont au vert sur la ligne de départ. Mon sac n'a jamais été aussi léger pour mon 4ème départ de la diagonale des fous. Le strict minimum, et des sacs d'assistance bien calculés... pour un temps sec !! Bon la pluie se mêle à la fête dans les dernières heures, pas si grave !

Ouffff ... une période de folie s'achève, le soufflet retombe. Mais les souvenirs prennent de l'ampleur. Concernant le Grand Raid, c'est vraiment une aventure de malade, un voyage intérieur profond, un défi personnel unique.

Débriefing

Samedi 8 Novembre vers midi  à la case

Venez tous avec vos petits plats, (objectif sucré/salé)
à boire et on s'raconte nos histoires.