ANALYSE et CHIFFRES de la DIAGONALE DES FOUS 2016

La diagonale décortiquée  (Xavier en rêvait)
Article publié sur "Trail The World"
C'est par la...

D Day ...

LE LIVE......

Diagonale des fous (départ jeudi 22h) :

LOIC : 2282

XAVIER : 2213

MICHEL : 1209

BRUNO : 1531

PATRICE : 290

 PHIL  : 346  le suivi GPS de Philippe

PATRICK : 1373

Trail de Bourbon (départ vendredi 21h) :

CECILE : 5289

Mascareignes : (départ vendredi 3h)

MAXIME : 4407 

La der ...

Attention aux marches de trottoir ou d'escalier, aux faux mouvements, au contact avec les gens enrhumés, à ce que vous mangez, dormez bien sereinement... il ne peut plus rien nous arriver ou plutôt si mais comme on ne le sait pas et on ne peut plus faire grand chose zennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn soyons zennnnnnnnnnnnnnnnnnnnn !!!


 footing(léger 45') (ex : mardi )
 et rando course de ... h ???? départ au choix  Saint Pierre ou Cilaos  JUSQUE Saint Denis  !
A vous ... 

Semaine du 11.10 au 17.10....trinkilllll et surtout briefing !!

footing accelerations ligne droite léger
3 X 15' (3' récup)
VENDREDI 18h.BRIEFING AU QG. AUBERGE ESPAGNOLE.
Rando marche 3h
A VOUS ....

Le D day approche...ça cogite

A l'approche du départ, certains prennent leurs pieds, d'autres s'envoient en l'air vers Paris, d'autres enfin......

LA TMTT  EN VACANCES

 

semaine du 3 au 10 Octobre ... l'allègement enfin !!

footing ou PMT 1h (ex : mardi ...): lundi 17h avec xav lycée 3 mares
montagne ou VTT 2h (ex : jeudi ...) : mercredi 16 xav
rando marche ou VTT 3h (ex : samedi ...)
A vous