Le GR20 en 5 jours : récit du 5ème jour ! sniffffff ça y est c'est "déjà" fini ..... :'-(

Voici donc venu le dernier jour pour nous partons ce 24 juillet 2013 pour enchaîner : Usciolu / Matalza / Asinau / Paliri / Conca ... à lire ici

Le GR20 en 5 jours : 3ème jour, la grooooosse étape et le 4ème, plus coooooool

Le récit de Pat c'est ici pour le 3ème 
et là pour le 4ème plus cool avant le bouquet finallllll

semaine du 25 août au 1 septembre

footing recup (ex : lundi 3 mares 17h)
footing déniv ou VTT  (ex : Mercredi 17h Bras de La plaine ou 1h30 VTT Bérive)
footing ou VTT (ex : vendredi 17h La pointe)
Test (ex : Grand Bassin, Samedi matin ? aprem ? Dimanche matin ?)
A vous ....

Le GR20 en 5 jours : 2ème jour ! en ligne

La suite de l'aventure c'est ici ...

semaine du 18 au 25 Août

plio- muscu (ex : lundi 17h15. stade Lycée 3 Mares)
3 X 10' VTT recup 2'30 (ex : mercredi 17h00)
12  X 1' (ex : vendredi 17h00)
rando- course (ex : Cimasa dimanche / ou ...)
A vous ...

Le GR 20 en 5 jours (20 au 24/07/2013) et en 5 articles (article 2 paru ce dimanche)

  

Une superbe aventure vécue avec mon frère, Pat, qui a écrit le récit de cette semaine unique ...
"En 2012, avec 5 trailers du Marseille Trail Club (Agathe, Thierry, Edward, JiPé et Alex), nous avions parcouru notre 1er GR20 en 7 jours.
Enthousiasmés par cette traversée nous nous étions dit « nous y reviendrons, en tentant de pimenter encore l’aventure et en ajoutant une difficulté pouren 2012, le GR20 s’inscrivait dans la préparation le réaliser en 5 voire 4 jours ;-) »
Pour ma part, de la Diagonale des Fous à laquelle je participais avec mon frère, Philippe, qui habite à la Réunion. Celui-ci, moins chanceux que moi sur cette Diagonale, avait dû abandonner après quelques kilomètres suite à une grosse entorse de la cheville.
Nous avions déjà couru et terminé ensemble une Diagonale des Fous (2007) et nous avions alors vécu un grand moment sportif et …. puissant en émotions …. Nous cherchions depuis une belle aventure à partager.
Mi-avril 2013, nous préparons nos programmes d’été respectifs et je lui propose donc de tenter le GR20 en 5 jours.
 L’avantage entre 2 frères c’est qu’à peine la proposition ébauchée, on est déjà d’accord sur …… TOUT ! ;-)
Le récit de l'aventure à lire ICI

du 5 au 11 août

footing -  6 lignes droites - plio
3 x 8' (recup 3')
gros week end (ex : 8 x 2' ( recup 2') / côtes longues 5 x 1000 m(6') recup descente / rando course 7 h)
A vous ...

du 12 au 19 août

 footing
sortie montagne 3h
5 x 7' (recup2'30)
vtt (2/3h)
A vous ...