Western State 100 mile

Jim Walmsley explose le record de la Western State, Dhaene second à 1h30.
Voir l'article de "l'Equipe"

Autre papier publié avant la course.
Voir l'article de "20 Minutes"

Semaine du 25 au 30 juin 2018

Lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire.
Mardi 18h football.
Jeudi 16h45 fractionné sentier petite ravine.
Samedi: Dimitile par le zèbre retour par le cape

Semaine du 18 au 24 juin

Lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire (ou repos)
Jeudi 16h45 fractionné sentier petite ravine puis football.
Samedi: (à suivre)

Semaine du 11 au 17 juin

Lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire (ou repos)
Jeudi 16h45 sentier petite ravine 3X5 minutes puis football.
Samedi: 6h rdv mairie de trois mares
Départ kiosque argamasse..gde jument.. sentier la chapelle, trophées mondiaux argamasse puis ⚽️

Semaine du 4 au 10 juin

lundi: Repos
Mercredi ou jeudi: pointe du ROC
4mn de récup entre les 2 séries)
Dimanche: course ou sortie longue (Paris-Saint-Denis)