L 'HOMME...

Chers amis, la diagonale de fous, approche, la préparation physique touche à sa fin.... Tout le monde espère une chose, une seule, arriver au bout... mais on a tous des raisons valables pour abandonner....
pas de remède ou conseil.... pas de grands mots....
Mais si vous prenez le temps de vous plonger et vous laisser porter pendant 1h1/2 par l'histoire incroyable mais vraie, contée ci dessous, croyez moi, vous verrez vraiment les choses autrement....
L'être humain dans toute sa magnificence et son instinct de survie (j'ai le film pour qui veut) ... :

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3 semaines de "repos" ...

semaine du 30 septembre  au 6 octobre

footing (ex : Lundi 3 Mares 17h15)
Montagne 1h30 (ex : mercredi Bdp 16h45)
rando marche  3 h sentier zebre 7h00


semaine du 7 au 13 octobre

footing + lignes droites gazon (8)
footing
rando marche ou VTT 2/3h

semaine du 14 au 20 octobre

footing 45' (ex : lundi)
Briefing mardi 17h30 à mon caz ... auberge espagnol diététique 
dossard (mercredi !!) et debrief après à la caz
jeudi 17 départ de la grosse rando vers 23h
vendredi 18 rando s'il fait beau
samedi 19... binnn rando encore !!
dimanche 20... tant qu'il y a du plaisir
A vous ...

pour le plaisir du jeu ... WANTED .....

the last but not the least ... semaine du 23 au 30 septembre

PPG  muscu (ex : mardi 17h30 lycée 3 Mares)
footing 1h15 (ex : La Pointe mercredi 17h)
fractionné (ex : jeudi 17h bdp)
4h VTT  (ex : .....)
A vous ...

Pour pas changer...

Dimanche 22 septembre:
Départ Chalet des pâtres 6h pour Textor, Oratoire, Basalte, Pas de Bellecombe, Formica et la Chapelle (si grosse forme)!
Qui n'en veut?

semaine du 16 au 21 septembre

footing muscu (ex : lundi stade 3 Mares 17h30)
fractionné 10 x2' - recup 1'30 ( ex : mercredi bdp -17h)
4 x 10' (ex : La pointe jeudi 17h)
rando course -4h/5h ( ex : Argamasse vers gîte emile ... dimanche 8h 7h 3 Mares)
A vous ...

semaine du 9 au 15 septembre

footing (ex : lundi 17h15- 3 Mares ou La pointe)
sortie montagne 3h (ex : mercredi  ou jeudi 16h19h - bdp > Zeb > jument ou ?)
VTT 3h (ex : dimanche 9h-12h)
A vous ...

semaine du 2 au 8 septembre

Muscu (ex : lundi 17h mares)
Fractionné (ex : mercredi 17h 3 Mares)
Week end chOOOO .... c 
Montagne 5/6 h (ex : vendredi dimitile 18h24h)
3X10' (ex : VTT  samedi )
2h montagne (ex :dimanche
A vous ....