PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 30 octobre 2011

Pou la kalla nou le la ... 3 semaines pour être prêt ... À finir

Footing actif 1h15 ex : lundi  4-6 tour La Pointe 17h15
VTT 1 h 15 cote séries 6x 5' ex : jeudi 3 mares 17h 15
footing cool vendredi 17h15

sortie montagne 2 h ex : samedi groupe 1 (argamasse)
sortie montagne 2h30 ex : dimanche groupe 2 (argamasse) 
A vous. ..

Reprise en douceur

Dalon dalonne reprise en douceur pour kiki veut bouge son ki !! et dégraisser votre moutte !
- vélo : 1h30 : ex :  mercredi 26 16h30
- footing : 45' : ex : vendredi 16 h 30 La Pointe
dimanche 30 :  8h00 trois mares.. boucle argamasse (2h30 / 3h)
A vous ...

jeudi 27 octobre 2011

UNE PETITE KALLA, UNE....

Belle montée, jolis sentiers, organisation au top, bus de retour...ambiance de dos d'âne...
bref....
le 20 novembre, la kalla nescafé... 900 m de D+ et uniquement de D+... bon pour les articulations à ménager...
temps de base pour la TMTT : Gillou : 2h14, la muse de Gillou : 1h55 ...
déjà 3 TMTTistes en piste : xav, isa, sandrine..
bulletin ICI
A vous

mardi 25 octobre 2011

Transdimitile 2011

Pourquoi ne pas prendre un peu de bon temps et retrouver de chouettes sensations avec une petite course comme on les aime dans un lieu sympathique et avec les dalons?

inscription
http://www.village-entredeux.fr//images/doc99.pdf

parcours
http://www.village-entredeux.fr//images/doc101.pdf

la Cage aux Lions


Sainte-Rose veut devenir la base d’entraînement des raideurs Lire la suite




Vont-ils accepter les entrainements de la TMTT ?
On demande à voir...

vendredi 21 octobre 2011

Ces trails qui font mal





Philippe N (Dit Forest gump ou Marathon Man) :
"Trail ou pas trail telle est la question...
Au départ ta fraîcheur physique et mentale te laisse espérer le nirvana..."

Xavier P (dit le jeune campeur)
"Départ.. 6h17 …150 au compteur dans la 1ere montée …mauvaises sensations ou trop rapide ? Les deux probablement…descente mouillée vers la belle et pittoresque Helbourg..."
Philippe V (intestin délicat) 
Chaque course est vraiment une nouvelle page blanche qui se remplira de lettres et de couleurs uniques  tout au long des kilomètres parcourus. Cette année cette aventure d’équipe, commencée plutôt mal avec Laurent qui bloque à Cilaos, se poursuit de Cilaos..."

Laurent M (le laboureur de Bélouve)
"21h15, pour je ne sais pour quelle raison, les coureurs en première ligne sortent de leur torpeur. Tout le monde se lève et se serre au plus près de la ligne de départ. Et après 45 min d'attente debout, le coup de feu est donné.
 Les jours qui ont précédé n'ont pas été de tout repos..."

Les impressions au complet c'est là

samedi 8 octobre 2011

SOIREE A NE PAS MANQUER..........

Mardi 11 octobre 2011 chez les papoux 20h30....au programme......

1) régime dissocié phase 1 ...lipides (spécialité bretonne) + casse dalle ou  autre de votre choix
2) remise des tee shirts tant attendus (si le facteur livre à temps)
3) organisation de la TMTT pour les courses de la diagonale des fous
4) finale des qualifications en foot contre la bosnie...

Dalons, dalones, coureurs, accompagnateurs, porteurs d'eau....
A vous

dimanche 2 octobre 2011

J'ai pas roto, ni coiffeur, ni piscine!

Hé! Une sortie matinale à la fraiche et trinkill le jeudi 6 octobre du côté de Bourg-Murat dans les paturages (environ 16km, tout au plus 2 dodos) : Chalet des Pâtres, Piton Rouge, Piton Misère et Textor puis retour (boucle). Cela vous branche?

Dis tout (comme dit le coach, à moins que ce ne soit avoue...?)

http://www.geoportail.fr/visu2D.do?cg=djoxLjEqYzpyZXVuaW9uKmN2OjEuMCp2djoxLjEqeHk6NTUuNjE1MDQxNTg4MDY2NDh8LTIxLjE5MTg4NjM1ODI0MDcxKnM6NypwdjoxLjAqcDpkZWNvdXZlcnRlKmw6UGhvdG98MXwxMDB8MCxTY2FufDF8MTAwfDE%253D

samedi 1 octobre 2011

semaine du 3 octobre au 9 octobre

footing +ligne droite ex : mardi 17h45 3 Mares
footing 1h : ex :jeudi 17h45 3 mares
VTT 3h ex : samed. ??
A vous ...