Mardi 3 mai 16h45 : Footing en nature de 1h (champs de canne – chemin Canal)
Mercredi 4 mai 16h30 : Cotes Footing de 45' + 2 x5x1'30'' en cotes avec r=descente et R= 3' (départ 3 Mares > Bras de La Plaine)
Jeudi 5 mai 16h30 : Footing en nature de 1h30 (Bras de La Plaine – grand tour)
Samedi 7 mai 8h30 : Sortie longue de 3h00 terrain vallonné (Grand Bassin- Piton Bleu- Brand Bassin)
samedi matin t'as un avion à prendre........à 6h
RépondreSupprimergrand bassin ......terrain vallonné.....terrain vallonné...et la ligne bleue des vosges ....elle est comment ?
RépondreSupprimerBienvenue dans la dream team... Oui je sais,Samedi, je ne serais que supporter vu d'en haut !! je laisse la place sur les sentiers pour une semaine mais vous prépare un petit programme pour la semaine du 9 au 16 avec un finish sur la course du Géranium...
RépondreSupprimerOui s'est vrai, Grand Bassin Piton bleu c'est un vallon à 2 pentes !!!
RépondreSupprimerPour le jeudi 5 mai ça sera VTT vers Bois court -
RépondreSupprimerrdv 16 h 30 parking mairie 3 mares - 1h30 (1h10 de montée, tranquille)
gd bassin samedi matin... c'est 8h30 à l'horloge de bois court ou à trois mares ?
RépondreSupprimerLe coach est absent, donc j'en profite pour sécher la descente de demain à GB. Non plus sérieusement ma fille participe à un concours de danse, je descendrai probablement dimanche matin (départ 3 mares pour être à 8h à Bois court).
RépondreSupprimer3h50 ce matin mais jambes très lourdes, peu de plaisir !!! et très, très chaud dans la remontée de gd bassin...je suis parti à 8h15 de la case.. trop tard
RépondreSupprimersalut à tous c'est Phi, allez courage pour moi c'est tout plat ... vous avez de la chance d'avoir du déniv Bzz Phi
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