PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

samedi 9 avril 2011

semaine du 10 au 17 avril

Un footing 45'/1h (ex : lundi 16h45 3 mares) (+ Renforcement musculaire si en forme)
Un fractionné (ex : mardi 12 17h45 stade lycée 3 Mares )
Une sortie montagne 1 h/ 1h30 (ex : Mercredi 13 17h Bras de la plaine)
Une sortie VÉLO 1h30/2h (ex :option 1 : montée (1h1/2) à la maison du volcan  / option 2  : montée (2h) à notre dame de la paix Samedi 16 8h)
A vous ...
le

4 commentaires:

  1. xav12 avril 2011 à 20:10

    bras de la plaine mercredi, 10' de retard pour les papoux

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  2. Phi12 avril 2011 à 21:35

    Bon on vous attendra exceptionnellement !! ;-))

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  3. laurent13 avril 2011 à 08:30

    je fais le max pour être de la partie au Bras de la Plaine

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  4. Phi15 avril 2011 à 17:47

    Oh lala, on voit qu' il a la caisse le Xavier !! C'est dj lourd, il ça ta avoir du sport. ! Allez je me laisse tenter par la .... 1 trinkilll !

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