PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

jeudi 23 septembre 2010

Semaine du 27 septembre au 2 Octobre

Lundi 27 : 17h30 footing 30' - renforcement musculaire Stade Bras de Pontho la dernière !!!
Mercredi 29 16h30 : 6 x 5' (recup2'30) Bras de La Plaine
Jeudi 30 16h30 : bras de la plaine (1h30) trinnnnnkilll
Samedi 2 Octobre: Proposition honnête, non ? :
les 25 derniers km du raid :
départ 5h30 3Mares ... 2 voitures une à La redoute une à La Possession.
Départ de La Possession : 23 km /1200 m de D+
Retour par l' Hermitage lagon, douche sur la plage, resto ...
Samedi 2 octobre ou dimanche 3 (cf xav...à vous de choisir) : proposition B (1800m de D+. alt max 2000m): 7h départ 3 mares puis kiosque argamasse/sentier inard pour retour midi

A vous

11 commentaires:

  1. La sortie de samedi impossible pour moi mais suis partant pour dimanche.

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  2. je suis bien sur partante pour samedi!!!!

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  3. Alors moi je dis si c'est St Denis, il faut poser un RTT de 3 jours...parce que déjà quand c'est le Dimitile, on finit tard dans l'après-midi...Maintenant moi qui ne fait ni le grand, ni le moyen raid, je peux juste me pointer à l'heure de la plage :o) C'est très important la natation pour les traileurs.
    Je serai demain à 16h30 au muret, c'est toujours ça de fait.

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  4. n'ayant pas la possibilité en temps d'aller à la sortie de la possession, je proposerai certainement une sortie samedi matin ou dimanche

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  5. david peut venir nous chercher à st denis samedi, donc pas besoin de partir à deux voitures

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  6. Super merci tonton david !! Un départ vers 5h c'est possible ? départ au levée de soleil... trinnnkill

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  7. ok pour départ 5h00.
    on prend ta voiture?

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  8. Pas de problème on prend la petite qui a tout d'une grande !!

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  9. Marcheur Masqué1 octobre 2010 à 19:04

    Xav et Isa, je peux poser ma voiture devant chez vous?
    C'est bien samedi 7h?

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  10. oui, demain samedi 7h à la case

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