PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 5 avril 2015

semaine du 5 au 12 avril

vitesse 1'/1' X 10 (exemple : lundi 17h 9h bras de La Plaine Bras de Pontho)
Renforcement muscu / lignes droites (10)  (exemple : mercredi Lycée 3 Mares 17h30)
5 x 8' (ex : Vendredi 17h30 La pointe)
Rando 2/3 h (1000 m D+) (exemple .. à vous Cécile ? Laulau ? Xav où es tu ???)
A vous ...
le

6 commentaires:

  1. el Djé6 avril 2015 à 19:17

    Moi j'suis toujours là mais... en mode furtif...

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  2. laurent8 avril 2015 à 14:37

    pas d'entrainement spécifique pour moi en ce moment.
    Peut-être petit footing pointe du diable front de mer ou plage étang salé, mais quand?
    prochain WE dispo, celui du 1er mai, assistance camarades de "lundi-Dassy" au trail du volcan. Je suis inscrit mais les médecins ne veulent pas :-(

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  3. Unknown12 avril 2015 à 10:21

    bonjour à tous,
    cherches amateurs masculin ou feminin pour partager transrun de decatlhon,départ le 29 mai en 4 relais
    de 30 KM en moyenne de st denis à st philippe......si pas d'amateur ....je ferai le semi en solo.....

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  4. Phi12 avril 2015 à 19:18

    Dommage ça mtentait bien, mais je serais déjà en train de boire de la vodka !!

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  5. Natacha12 avril 2015 à 22:38

    Michel, cela me tente... Pas certaine d'être affutée au top, à toi de voir !

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  6. laurent14 avril 2015 à 08:06

    Bon courage Michel, et Nat (?), et bcp de plaisir!!
    Je serai en métropole jusqu'au 13 juin.

    Bises à tous

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