Lundi c'est ptet toujours Dassy ( voir Laulaumumu)
MODIF montagne 1h/1h15 (ex 1: bras de la plaine mardi17h30) (frontale en sécu)
MODIF Renforcement muscu léger reprise (+footing 30'(ex : mercredi 18h lycée 3 Mares))
côtes 4 x 6' en montée ( ex 1 : descente sur Ravine Cabris Leclerc départ 17h vendredi)
footing 1h30 (ex : ??)
A vous ...
Moi j'suis intéressée par le renforcement muscu, mais je ne peux pas être là mardi soir : ce serait possible d'échanger les séances de mardi et mercredi siouplé ?
RépondreSupprimeroui moi d'accord....moi gagne pas mardi soir oci......
RépondreSupprimerSi le big coach veux bien siouplé.
merci d'avance phi
:-)
SupprimerVu votre comportement exemplaire et votre respect pour votre grand big coach, je cède à vos doléances.
SupprimerAh yeeeeees ! Cooooool ! Y a de l'éclairage vers les escaliers du lycée ou c'est frontale ?
Supprimermy viens mercredi soir
RépondreSupprimerSalut les amis.
RépondreSupprimerEn réserve en ce moment suite à mes analyses approfondies sur la cheville.
Et je garde mes quelques forces pour le volley!
Matches à 3 mares samedi filles + garçons 17 et 19h!!!
Les lundis c'est toujours Dassy pour ceux qui veulent et qui peuvent!!
RépondreSupprimeron fait zèbre demain matin s'il y en a qui sont intéressés!!
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