montagne 1h30-2h (ex : mercredi 16h15 Bras de la Plaine 1x1/2)
3 X 12' (ex : La Pointe 1tour échauffement 3 tours en 12' recup 2'30'')
sortie montagne 5/7h (ex : samedi trail 974 ou semi ... ou ..dimanche : départ Dimitile retour Cilaos (voiture reste 2 places) voir Lolo ou Xav.)
A vous ...
Je serai sur le parcours du raid 974 samedi.
RépondreSupprimerQui participe?
Besoin de qque chose?
une bière poumoi !! sinon, Cecile le grand, et moi le petit ... on dirait Laurel et Hardy ;-)
RépondreSupprimerTell me ...
http://www.dailymotion.com/video/x6tqit_pub-spontex-1984_creation
SupprimerEt y a rien de prévu mardi ? Ni jeudi ? Ni vendredi avant les 7h de samedi? Rien non plus pour récupere dimanche ( un petit Maido par exemple)... Ca me semble bien léger comme programme... Pourtant le repos, c'etait la semaine derniere ! Allez, hop, hop, hop !
RépondreSupprimerJe réfléchis pour mon programme de samedi (sûrement autour de Roche Plate). J'aurai des dodos dans le sac!!
RépondreSupprimerSinon dossard 323 pour octobre!!! :-) ça se rapproche!
J'aimerais programmer une course fin juillet début août, qqun a déjà une date, histoire de faire équipe...
moi possibilité d'assistance avec boissons fermentées entre 8h et 18h si co-voiturage...
RépondreSupprimeret personne à la Brèche à 2h du mat'???
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