PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 15 juin 2014

semaine du 15 au 22 Juin

footing + pliométrie (ex : lundi 16h45 au stade)
fractionné 15 x 1'(ex : mercredi 16h30 (ou mardi 16h30) 3Mares)
footing 1h (ex : jeudi 16h45... )
sortie montagne 3/4h (ex :.....)
A vous


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