vélo (4 X 10' montée ) (ex : mardi 8 : 17h30 parking 3 mares)
10 X 2'30 recup 1'30 (ex : Mercredi 9 17h Bras de La plaine)
footing 1h (ex : Jeudi 10 17h chemin Canal)
Sortie longue (ex : samedi 12 et dimanche 13 : Cilaos > Kerval - message plus précis à venir dans la semaine)
A vous ...
10 X 2'30 recup 1'30 (ex : Mercredi 9 17h Bras de La plaine)
footing 1h (ex : Jeudi 10 17h chemin Canal)
Sortie longue (ex : samedi 12 et dimanche 13 : Cilaos > Kerval - message plus précis à venir dans la semaine)
A vous ...
OK mercredi pour un BdlP. je vous propose 16h45 chez moi. pour petite boisson fraiche au retour.
RépondreSupprimerPour le reste je ne suis pas disponible.
On peut mettre les voitures à Bras de Pontho, départ 17h puis au retour on passe chez toi.Lé bon ?
RépondreSupprimercomme voulvoul. C'est à 3 min.
RépondreSupprimerOk. Chez toi alors. Mail moi pour m'indiquer le chemin. On part à pied de chez toi. Combien de temps en courant de chez au début de la Ravine ?
RépondreSupprimerc'est fait
RépondreSupprimerok pour les papoux...oté les gars on a une recrue de choix....vous verrez !!!
RépondreSupprimerJe m'doute... Et la, tu as raison c'est du lourd !
RépondreSupprimerC'est surement l'homme qui remonte le BDP plus vite que son ombre.
Jornet à la TMTT c'est pour quand ?
Demain 17h c'est chaud...
Vous pourriez peut-être prendre les rafraichissements avant, afin de trainer jusqu'à 17h30.
La fin du mystère BEARUN ? trop bien le suspense...
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