Je ne sais pas vous, mais moi les fourmis, commencent à me gratter les mollets !! je vous propose une reprise en douceur ....
Mercredi 3 novembre 17h : footing 45 minutes ... départ 3 Mares
Samedi 6 novembre 7h : vélo VTT vers Bois Court
A vous ....
dimanche 31 octobre 2010
La diagonale du fou, Laurent MUSNIER
Etape par étape, les moments forts de mon premier grand raid de la Réunion.
- jeudi 21/10/10
18h00, arrivée sur le lieu de départ. Derniers préparatifs, dernier repas, et vers 20h, je quitte Maryline pour rejoindre le parc fermé avec les 2500 autres coureurs.
22h00, le départ est donné, premiers mètres au ralenti dans la foule, puis arrivée sur la Nationale et vue sur 2km de coureurs à la frontale devant moi, un choc, nœud à l'estomac, excitation, la course commence.
- jeudi 21/10/10
18h00, arrivée sur le lieu de départ. Derniers préparatifs, dernier repas, et vers 20h, je quitte Maryline pour rejoindre le parc fermé avec les 2500 autres coureurs.
22h00, le départ est donné, premiers mètres au ralenti dans la foule, puis arrivée sur la Nationale et vue sur 2km de coureurs à la frontale devant moi, un choc, nœud à l'estomac, excitation, la course commence.
samedi 30 octobre 2010
trail de bourbon 2010... cr de xav
ENFIN
23/10/2010
5 heures 30, Cilaosa, encerclés de crêtes enrhumées, nous sommes appelés pour le contrôle matériel puis la douche électronique. 1500 personnes défilent en 3/4 heure, vite fait, bien fait. Certains partent très légers, d’autres se rassurent avec des sacs plus conséquents. La journée s’annonce belle. Les rayons de lumière éclairent le col … pour nous, dans 2 heures. C’est la ruée vers la ligne de départ.
jeudi 28 octobre 2010
mardi 26 octobre 2010
MODIF MODIF MODIF Debriefing avec Paul et Jean *1
*1 cf : commentaire de l'article "La dernière ... avant Le raid Bourbon et la Diag des Ouf"
Pensez à me déposer les clés usb avec les photos (Djé, Lolo, Laurent ?)
Comme d'hab amenez un peu de liquide et de solide (sucré ou salé) que l'on partagera ... et un petit pull.
A vous ...
Le vendredi 5 novembre vers 18h30 à mon case
Pensez à me déposer les clés usb avec les photos (Djé, Lolo, Laurent ?)
Comme d'hab amenez un peu de liquide et de solide (sucré ou salé) que l'on partagera ... et un petit pull.
A vous ...
dimanche 24 octobre 2010
Semaine du 25 au 31 Octobre
Et oui vous pensiez y échapper !!!
Lundi 25 octobre : rien
Mardi 26 : rien
Mercredi 27 : rien
Jeudi 28 : rien
Vendredi 29 : rien
Samedi 30 : rien
Dimanche 31 octobre rien
Par contre de l'eau, de l'eau (Cilaos par exemple) des glucides, des protéines et du plaisir ... avec Paul ou Jean.
Pourquoi pas un peu de piscine ou de jaccuzzi ....
Encore félicitations à tous ... vous êtes tous allez au bout de vos forces !
Plusieurs posts (Djé, Xav, Cathie, David, Ber ,Lolo, Laurent, Katia) à venir (par mail ou direct sur le blog) avec photos, impressions ... (à ce sujet ceux qui ont des photos ou des vidéos mettez sur une clé et donnez moi dès que possible je vais essayer de regrouper pour le debriefing)
Lundi 25 octobre : rien
Mardi 26 : rien
Mercredi 27 : rien
Jeudi 28 : rien
Vendredi 29 : rien
Samedi 30 : rien
Dimanche 31 octobre rien
Par contre de l'eau, de l'eau (Cilaos par exemple) des glucides, des protéines et du plaisir ... avec Paul ou Jean.
Pourquoi pas un peu de piscine ou de jaccuzzi ....
Encore félicitations à tous ... vous êtes tous allez au bout de vos forces !
Plusieurs posts (Djé, Xav, Cathie, David, Ber ,Lolo, Laurent, Katia) à venir (par mail ou direct sur le blog) avec photos, impressions ... (à ce sujet ceux qui ont des photos ou des vidéos mettez sur une clé et donnez moi dès que possible je vais essayer de regrouper pour le debriefing)
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