Retour aux fondamentaux

Samedi après-midi 15h ou bien dimanche.

Semaine du  5 au 10 novembre

Lundi footing "ludique" la pointe
Mercredi petite ravine
et samedi 10 à 7h  la TMTT vous convie à
  visite guidée des hauts de Saint-Joseph.

D Day....

18 octobre 2018

C'est le jour J, la TMTT est dans les sentiers !!!!!!!

Pour le suivi en direct de la course.... ENJOY

CLIQUEZ    ICI

Semaine du 1 au 7 Octobre 2018

Mardi RM: 17h15
mercredi ou jeudi: petite ravine

Vendredi: on fait peut-être un truc ?
Dimanche: Sortie montagne

Semaine du 24 au 29 Septembre 2018

Mardi RM: 17h15
mercredi: petite ravine

Vendredi: on fait un truc
Samedi: on y retourne (tôt, trop tôt)

Semaine du 17 au 23 septembre 2018

Mardi: RM 17h15
Jeudi: petite ravine (fin d'aprém)
Samedi: Bayonne (tôt, très tôt)

La TMTT dans les prés.

Semaine du 10 au 16 septembre

Mardi: RM 17h15
Mercredi: fractionné (petite ravine)
Vendredi: petite sortie
Samedi: montagne 5/6h

Calendrier de l'avent

Le secret de la réussite de la TMTT:

    Joue avec les fiches bricolage de la TMTT et découpe ton calendrier de l'avent.

Reco Zembrocal part 1

Les photos de la sortie du week-end, le premier relai du Zembrocal:

De domaine Vidot à Textor en passant par Notre Dame de la paix, La Plaine des Grègues,

Grand coude, La Rivière Langevin, Grand Galet et la bête pour finir.

Semaine du 9 au 15 juillet 2018

Lundi  ou mardi décrassage (ou pas)
Mardi Football😎
Mercredi Sortie montagne
Jeudi Fractionné
Samedi Belote
Dimanche Re Belote
Et dix de der... 

TMTT
THE ONE & ONLY !

Méfiez vous des imitations ...

Semaine du 2 au 8 juillet 2018

Lundi  ou mardi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire (léger)
Mercredi Bras de la plaine ou footing
Vendredi Football😎
Samedi: Boucle de la Roche écrite

TMTT
THE ONE & ONLY !

Méfiez vous des contrefaçons ...

Western State 100 mile

Jim Walmsley explose le record de la Western State, Dhaene second à 1h30.
Voir l'article de "l'Equipe"

Autre papier publié avant la course.
Voir l'article de "20 Minutes"

Semaine du 25 au 30 juin 2018

Lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire.
Mardi 18h football.
Jeudi 16h45 fractionné sentier petite ravine.
Samedi: Dimitile par le zèbre retour par le cape

Semaine du 18 au 24 juin

Lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire (ou repos)
Jeudi 16h45 fractionné sentier petite ravine puis football.
Samedi: (à suivre)

Semaine du 11 au 17 juin

Lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire (ou repos)
Jeudi 16h45 sentier petite ravine 3X5 minutes puis football.
Samedi: 6h rdv mairie de trois mares
Départ kiosque argamasse..gde jument.. sentier la chapelle, trophées mondiaux argamasse puis ⚽️

Semaine du 4 au 10 juin

lundi: Repos
Mercredi ou jeudi: pointe du ROC
4mn de récup entre les 2 séries)
Dimanche: course ou sortie longue (Paris-Saint-Denis)

Semaine du 28 mai au 3 juin

lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire
Mercredi ou jeudi 16h45 stade de Bras de pontho 2 séries de 6X2 minutes
4mn de récup entre les 2 séries)
samedi: A vous

Roche plate

Comme prévu sortie bien cool vers Roche Plate.

L'affiche du grand raid 2018

Toutes courses confondues, 6025 coureurs dont 4042 locaux.

2804 fous dont 275 femmes sur la diagonale.
Lien vers la page Clicanoo
Conférence de presse du 22 mai

Semaine du 21 au 27 Mai

Mardi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire
Mercredi 17h Dassy 2 séries de 8X1 minute
4mn de récup entre les 2 séries)
Jeudi 17h Footing ou Bras de la plaine
samedi: Roche plate (rivière des remparts)
départ 6h15 du lycée 3M.

On y croyait plus !

Enfin de l'eau au départ du sentier de Dassy.

Semaine du 14 au 20 mai

Lundi 17h15 Lycée 3M renforcement musculaire
Mercredi 17h Dassy 2 séries de 10X30 secondes
(3mn de récup entre les 2 séries)
Jeudi 17h Footing ou Bras de la plaine
samedi 7h lycée 3M: Grande jument et + si affinités.

y avait afffinités !

La TMTT en vadrouille

Grand Bassin Piton bleu par Mollaret.
Tranquiloubilou...

Semaine du 7 au 13 mai

Lundi 07/05 RM
Mercredi 09/05 pyr 30"-1'-2'-4' *2 (3' récup)
Jeudi footing
WE 5/6h avec 2000 D+ ou Royal Raid

Semaine 17 du 23 au 29 avril

Lundi lycée 3 Mares- 17h15 :

Footing 40' + 10 séries d'accélération sur 1 tour avec 1/2 tour de récup. 

Jeudi la Pointe 17h15 :

12 X 2'30 à 90% avec 1'30 de récup.
Jeudi Bras de pontho 1715.

dimanche: Mouton Rothschild départ 7h30 lycée 3 mares
suivi d'un pique-nique à la Saline.