PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 22 mai 2016

semaine du 23 au 29 Mai

Muscu komdab (ex : )
fractionné pyr (1' 2' 3' 4'  2séries) (ex :  mercredi 16h30 parking 3 Mares )
85 % 4 X 10' recup 2'30''  (ex : parcours Etang salé ou La pointe ?)
sortie montagne 3h1500m D+ (ex : ??)
A vous ....
le

8 commentaires:

  1. Phi27 mai 2016 à 22:00

    RDV pont entre 2 à 7h10 demain (samedi 28.mai pour zèbre.

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  2. Anonyme27 mai 2016 à 22:48

    https://fr.wikipedia.org/wiki/Montagne_de_Bueren#/media/File:L%C3%BCttich_Montagne.jpg

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  3. Anonyme27 mai 2016 à 22:51

    renforcement ou fractionné..en haut une bière, des frites et des gaufres..

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  4. Phi29 mai 2016 à 07:34

    Pas mal...une tit série de 10x et après la biere méritée!

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  5. Phi29 mai 2016 à 07:34

    Pas mal...une tit série de 10x et après la biere méritée!

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  6. Anonyme29 mai 2016 à 10:35

    Ya une petite rue parallèle avec la meme pente..en pavés..le pyramidal fut...costaud...les marches jy vais,demain...470

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  7. cecile97430 mai 2016 à 15:53

    Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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