PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

samedi 2 mai 2015

semaine du 3 au 10 mai

fractionné pyramidale (ex 1 : Zaviron mardi 17h30 1'/2'/3'/2'/1' (recup = effort) /// 3' recup entre 2séries/// 2ème série; ex 2 lundi 17h fractionné idem ci dessus sentier dassy, xav)
muscu (ex :mercredi 17h stade 3M)
footing (ex : jeudi QG Bras de la Plaine17h)
Sortie montagne mini GRR (6h 2500 m déniv)
A vous ...
le

4 commentaires:

  1. Natacha3 mai 2015 à 20:18

    Je viens mercredi ... avec une copine 😊
    Jeudi footing à Etang Salé pour moi cause départ tôt vendredi matin pour... le ROyal Raid ! 😉

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  2. laurent11 mai 2015 à 13:33

    Bravo à Phiphi et surtout à toi Nat pour cette belle 4ème place et 1ère V1F!!!!!!!!
    Elle est belle la coupe?
    On fête ça quand????

    Gros bisous à tous les deux!

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  3. Natacha11 mai 2015 à 22:30

    Merci Laurent ! J'en ai bavé musculairement et je n'en reviens toujours pas de ce rensultat ;-) ! Ok, promis, on fête ça bientot au QG ;-) !! Bisous !!

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  4. Natacha11 mai 2015 à 22:32

    PS : très joli trophée + fleurs+ 1 boeuf Petzl et 1 casquette Petzl ( parfaite pour mon chéri et coach ;-) )

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