PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

samedi 20 septembre 2014

semaine du 21 au 27 septembre .. allez courage, l'avant dernière dure !

footing - lignes droites - muscu - (ex : mardi 17h30-19h : lycée 3 Mares)
vitesse fractionné 12x 1' (ex : Mercredi Bras de la plaine17h)
footing 1h (exemple : vendredi 17h 3 Mares ou ...)
rando course 4/5 h (exemple : samedi matin : Grand Bassin / Piton Bleu / grand Bassin ou  ......?)
A vous ....

le

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