Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)
renforcement muscu (ex : lundi 17h30 stade Bras de Pontho)
fractionné pyramide (ex : mercredi 17h30 3 Mares )
footing 1h15 (ex : vendredi 16h45 3 Mares)
sortie dénivelé (ex : samedi 7h30 grand bassin 2 X)
A vous...
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