PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

lundi 21 novembre 2011

du 5 au 10 décembre

footing + muscu
30/30 pendant 10' (2séries) (recup 4') (gros échauffement) (piste)
montagne 1h30

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