PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

samedi 19 février 2011

semaine du 20 au 27 février... les choses sérieuses continuent ...

un footing + muscu (ex : mardi 22 - 17h30 parking 3 Mares vers stade Bras de Pontho)
fractionné 10x300 (ou VO2 max pour les absents ou VTT montée 10 x 1'20) (ex mercredi 23 -18h : lycée 3 Mares) : mardi 17h30 stade roland garros
mercredi 23 : 17h 30 Bras de la plaine  + renforcement musculaire (stade bras de pontho)
cotes 4 x 1000 m (ou en VTT - 4 X 7') (ex Jeudi 24 - 17h- parking 3 Mares)
footing 1h30 (ou VTT 2h) (samedi 26 - chemin Canal)

A vous ...
le

6 commentaires:

  1. xav21 février 2011 à 18:11

    mardi et mercredi quasiment 2 fractionnés...est ce que ça ne serait pas faisable de faire le premier mardi soir, mercredi séance footing puis le fractionné en cote jeudi ?

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  2. Phi21 février 2011 à 20:34

    C'est vendu ... On va vers stade du Tampon (roland Garros ) en footing ou vélo puis fractionné là bas. Je dois récupérer Oriane au stade vers 18h30. Ça vous va ?

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  3. xav21 février 2011 à 22:29

    ok, rdv donc roland garros 17h30 pour retour 18h30

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  4. El Djé22 février 2011 à 06:36

    mardi ou jeudi?

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  5. xav22 février 2011 à 07:39

    ce mardi

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  6. Loïc25 février 2011 à 19:34

    VTT samedi matin 7h30. Départ impasse GB.boucle de la canalisation.(2h)

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