muscu (ex mardi 30 17h30 lycée 3 mares ) vélo 3/4 h (ex : mercredi 1.5 matin 7h30) footing 1h (ex : vendredi 3.5 16h30 ; 17h ) montagn...

Difficile choix, vertical-run pour un effort intense, ou la sorefi pour pouvoir faire du vélo en groupe sur des routes assez bien sécurisées...

Renforcement muscu (ex : mardi 17h30 lycée 3 mares) fractionné pyram (ex : mercredi : 17h15 3 Mares -frontale ?) montagne / montée descent...

Finalement ce fût sans Imelda ... ou presque. La Caldeira est passée... plutôt bien pour l'équipe, sans bobos (x), et tout le monde à l...

footing - renforcement (ex : lundi 17h30 lycée 3 Mares) footing (ex : mercredi 17h30 rond point  3 Mares) footing (ex : jeudi 17h Rond poi...

le TRAIL, un moment de vie, de solidarité....... quand on connaît les lieux !!! : ICI Les inscriptions pour les belles courses à venir du...

renforcement muscu (ex : lundi 17h30 stade Bras de Pontho) fractionné pyramide (ex : mercredi 17h30 3 Mares  ) footing 1h15 (ex : vendredi...