PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 30 juillet 2017

31 juillet au 6 aout ..

footing+ lignes droite 8  + plio (ex : lundi 16h45)
WEC 3 : (!! échauffement 20')
-15 X 1' (1' récup)  (ex : stade 3 mares jeudi 16h30 )
- montée 3 X 10' (récup 3') (ex : stade bras de pontho vendredi 16h45 )
- rando course samedi  8h 2500 m D+ :
le

1 commentaire:

  1. xav6 août 2017 à 12:00

    sortie top !!!! rien de tel que la montagne en mode scout..merci à tous

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