PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 12 juin 2016

Semaine du 12 au 19 juin

footing plio (ex : mardi 17h15 stade 3 Mares)
sortie montagne 2h30 (ex : mercredi 15h30 ...)
10 X 1'30" (ex : jeudi 16h45 rendez vous parking mairie 3 Mares)

option 1 : Mini GRR  6/7h / 3000 D+ (ex : samedi ... ) et WE prochain (3/4h 1500m  ... ex : fin de l'ARC en Ciel par exemple pour changer ;-) )
ou
option 2 :  ce WE : (3/4 h 1500m : départ 8h30 samedi  Bras de la Plaine pour Zèbre ) et WE prochain (3000 D+ et ?? h : Arc en ciel)

NB : pour info WE choc n°1 le : 9.7 puis 23.7 /6.8/20.8/3.9


A vous ....
le

2 commentaires:

  1. Anonyme14 juin 2016 à 19:26

    Si sortie demain j'en serais bien ;) ou et qd ? Corentin

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  2. Phi14 juin 2016 à 21:57

    Super !! Cool !! alors rdv 15h30 au départ du sentier puis Dassy et vers Entre 2 (Zèbre) 1h30 maxi dans un sens puis demi tour. Frontale conseillée.

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