PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 7 juin 2015

semaine du 7 au 14 juin

4x10' (recup 2'30'')(rythme 80%) à plat (ex : mardi : Etang Salé 16h45)
muscu (ex mercredi 17h stade)
pyr 45''-1'15''-2'-4'-2'-1'15''-45'' (X2) (ex vendredi 16h45 qg)
sortie 3h (1500 m D+) (ex : ...)
A vous ...

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire