PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 27 avril 2014

semaine du 27 avril au 4 mai

footing + RM (cf semaine précédente) (ex lundi 17h et mardi 3 Mares 17h15)(mardi car lundi c'est Gillot).
fractionné pyramidal 1/2/3/2/1 x2 (récup 1/2/2/2/1 +3) (ex : mercredi 17h - Dassy > bras de Pontho )
sortie montagne (ex :  jeudi 17h bdp)
Montagne 2h30 montée descente (ex :Argamasse ou ...)
Bon courage à tous
A vous ...


le

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