PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

samedi 14 mai 2011

Semaine du 15 au 22 mai

footing + renforcement musculaire (ex : lundi 16 - 17h stade Bras de Pontho)
Fractionné pyramidal (ex  mardi 17 - 16h30 3 mares :vélo danseuse)
Vélo 1h30 (ex .............................)
Sortie longue 1h30 (route)  ou 2h vélo (ex: SOREFI Dimanche Bras Panon)
Samedi 8h00 trois mares : boucle Argamasse (2h /2h30) 
A vous
Et surtout, le plus important de tout un spécial, super gros bisou à la nouvelle petite puce de l'équipe, Iseult.
le

3 commentaires:

  1. xav16 mai 2011 à 09:33

    pas dispo lundi, mardi seulement le matin

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  2. Phi21 mai 2011 à 19:05

    Petit (j'espere) soucis de genou ... Me voilà betement coincé ... IRM et verdict jeudi ... programme à venir demain

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  3. xav22 mai 2011 à 10:23

    bon, je vois que le mois de mai pour toi, est synonyme de petite pause...soigne toi bien et tiens nous au courant....il ne reste que phil 2 pour représenter la TMMT à la sorefi..

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