PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

samedi 3 avril 2010

un petit Grand Bassin pour les volontaires

Lundi Grand Bassin descente tranquille jusqu'au départ Piton bleu puis 25'de montée rythme cardio marathon puis repos descente 3 minutes puis montée 25' puis tranquille jusque 2h total (en fait ça correspond à SL de 2h00 avec 2x5000m à AS42 avec R=3 de la semaine 8 que je n'ai pas faite !!!)
Départ 8h lundi 5 avril du lotissement.
le

2 commentaires:

  1. xav4 avril 2010 à 15:27

    je pensais que ce we vous plantiez des patates...j'ai fait hier matin le circuit de 2 h de l'argamasse.. j'avais prévu d'y retourner demain matin lundi en rando famille (donc pas de gd bassin)

    xav

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  2. Phi4 avril 2010 à 18:21

    OK. en fait pour les patates, j'avais peur qu'elles ne supportent pas les mélanges !!

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