PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 3 juillet 2016

semaine du 3 au 10 juillet...le premier des 5 WEC

plio muscu (ex : mardi 16h45 ... footing hors stade puis début muscu à 17h15 stade 3 mares)
WEC "léger"
ex :
fractionné : 12 X 1' (ex : jeudi 16h45 stade 3 Mares)
côtes longues (4x 7' en montant - récup 3') (ex : vendredi 16h45 parking mairie 3 mares)
Rando course 6h / 2000 m D+ ( ex : samedi ?)
A vous ...

le

8 commentaires:

  1. Anonyme4 juillet 2016 à 15:05

    y a encore du monde aux entrainements............de la tmtt.....
    à demain soir donc

    RépondreSupprimer
  2. So4 juillet 2016 à 20:12

    Je viendrai demain!

    RépondreSupprimer
  3. Unknown6 juillet 2016 à 09:24

    Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

    RépondreSupprimer
  4. Unknown6 juillet 2016 à 09:49

    Salut,

    Tous les soirs je ne suis pas disponible avant 17h30.
    Je suis intéressé pour samedi, je vous redis ça selon ma forme.

    A bientôt !!

    Adrien

    RépondreSupprimer
  5. Loïc8 juillet 2016 à 01:15

    Wec en cours en Bretagne !
    Avec un peu d'avance��

    RépondreSupprimer
  6. Phi8 juillet 2016 à 08:58

    Le lolo lé la !!

    RépondreSupprimer
  7. Anonyme8 juillet 2016 à 12:16

    Bravo...ca bosse dur..moi we plage dans les salines...et camping ...3 ce soir...we pas choc..lol..xa

    RépondreSupprimer
  8. Phi8 juillet 2016 à 18:42

    Donc demain, départ 7h du sentier de Bras de la Plaine, pour Zèbre crete Dimitile puis redescente pour 6h de rando course. 3l d'eau. Bouffe.

    RépondreSupprimer

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)