PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 20 mars 2016

semaine du 21 au 27 mars.

Muscu RM (gainage ...)  + spécifique montagne (cf semaine précédente) (ex : Lundi 17h30 stade ...moi pas là :-(  )
Fractionné  ex : 8 (ou 10) x 1'30'' montées (ex : bdp mercredi 16h30)
montagne 1h /1h30 ( ex : jeudi bdp 17h)
VTT (ex :  .......)
A vous ...
le

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