RM /PPG (ex : mardi 17h30 stade lycée 3 Mares)
WEC :
- 1h30 rando ou vélo 2h (ex : jeudi 17h30 - Bras de La Plaine - frontale)
- 7 X 4' (récup 2') (ex : vendredi 17h30 Bras de La plaine > Bras de Pontho- frontale)
- sortie loooooongue : (ex : samedi tour de Mafate depuis Taibit>Bloc en passant
par col de Fourche départ tampon 5h ou vélo Tampon-Cilaos-Ilet à
Cordes...et montée bloc (?))
A vous ...
bonjour à tous,désolé de ne plus donner de nouvelles.......
RépondreSupprimeraprés écho suite à ma chute à la transrun.....nouvelle liaison muscu bas du genou.....20 séances de kiné,
suis parti mi aout en métropole ^pour le décès de mon papa,
ai déménager entre temps dans nouvelle case o tampon.....
ai ,un peu bocoup zapper les entrainements.....on fera avec cette année.........
à bientot les zamis
ok Michel. Tu es le bienvenu quand tu veux. Prends soin de toi et des tiens. A très bientôt autour d'une bière, sur les sentiers ou les 2 ... en même temps ;-)
RépondreSupprimerBon courage Michel!!
RépondreSupprimerPour moi je viens de rentrer de métropole compétition beachvolley, résultat 4ème place française pour l'équipe. On rate le podium et le titre de très peu...
Reprise tranquille un de ces jours pour moi. Objectif une course en fin d'année, pas encore fixée.
Je reviens vers vous dès que je me sens prêt.
Bonne fin de prépa pour les ultratrailers!!!
Bises
attention fermeture du taïbit prévue du 14 au 25 septembre !!!!
RépondreSupprimerHello Michel, Je n'avais pas lu ton commentaire (blessée également, je ne m'étais pas connectée cette semaine)... Désolée donc pour mon sms redondant et d'apprendre le décès de ton papa. Bon courage pour ta reprise progressive et à bientôt j'espère.
RépondreSupprimer