PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

vendredi 7 août 2015

semaine du 10 au 16 août (wec3)

footing+ lignes droite 8  + plio
WEC 3 : (!! échauffement 20')
-15 X 1' (1' récup)  (ex : vendredi)
- montée 3 X 10' (récup 3') (ex :samedi )
- rando course 8h 2500 m D+ (ex : dimanche)
A vous ...

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