PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 12 juillet 2015

semaine du 13 au 19 juillet

footing + plio (ex : mardi ...)
WEC 1 :
- 10 x 1'30'' (recup 1'30'') (ex :  vendredi soir)
- 4 x 6' montée (récup 3' descente) (ex : samedi ...)
- rando course 6h 2000 m D+  (ex : dimanche ou samedi aprem soir )
A vous ...

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