PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 30 mars 2014

semaine du 30 mars au 6 avril

Footing RM (ex : lundi 17h30 lycée 3 Mares)
(rattrapage Fractionné 4 x 1000 (ex : mardi  17h lycée 3 Mares))
2'30 montée x 10 (recup 1'30) (ex : bdp mercredi 17h)
fractionné 2 (rattrapage) : jeudi 16h30 bdlp
samedi 7h 3 mares : grand bassin/piton bleu/ grand bassin

A vous ...
le

10 commentaires:

  1. Anonyme30 mars 2014 à 18:29

    La semaine recup c est quand ?

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  2. Phi31 mars 2014 à 06:39

    C'etait du 16 au 23....

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  3. Dalila31 mars 2014 à 21:34

    C'est quand la montagne samedi, dimanche ou les deux?

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  4. Phi31 mars 2014 à 21:52

    euhhh pour l'instant , chépa ! En fait suis pris à partir 10h dimanche et samedi matin ... donc décidez sans moi sniffff

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  5. Anonyme1 avril 2014 à 17:12

    on décidera au fractionné de mercredi...à la majorité , tik tak, tik tak..

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  6. Unknown2 avril 2014 à 05:13

    ok pour la majorité ,vive la démocratie...........
    mais samedi serait mieux.........michel

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  7. Dalila2 avril 2014 à 17:03

    publiez le vote car je ne pourrais pas venir ce soir...je termine à 17h10... too short, snif aussi. C'est quand les horaires d'été?

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  8. laurent4 avril 2014 à 09:37

    moin mi vote blanc!! c'est compté dans les votes exprimés ou pas?
    y a une "contre-sortie" grande jument samedi 7h, je balance c'est Djé qui propose.
    La délation c'est revenu à la mode i parait...

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  9. el djé4 avril 2014 à 20:03

    Exact, une tite jument mais tout en douceur les gars!

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  10. Dalila6 avril 2014 à 12:49

    Entrainement validé pour CELLES qui ont fait du dénivelé. Je me demande si tout le monde a mérité la bière...Samedi soir je paye une bière à St Louis, ville charmante où on sait bien s'amuser.

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