news du jour : killian jornet annonce sa venue au grand raid 2014
lundi 17h30 : lycée footing + gainage
mercredi 17h30: lycée vitesse 10 tours (recup marche 1 tour)
jeudi 17h30 : footing 1h
samedi matin : Test Grand bassin/ sortie mafate (maido/orangers/lataniers/roche plate/maido)
infos pour Mafate, ICI :
Rdv samedi 5h devant la mairie du Tampon. Prévoyez un repas pour le midi (pause en bas de la roche ancrée, apéro pour ceux qui veulent), on pourra se baigner! De l'eau, 1/1.5 L par personne (no stress il y en aura sur le parcours). Tenue de change en voiture ... Le groupe de Lolo Musnier s'organise au niveau transport. Concernant la TMTT on devrait être 4/5, covoiturage serait plus sympa...
A vous ....
lundi 17h30 : lycée footing + gainage
mercredi 17h30: lycée vitesse 10 tours (recup marche 1 tour)
jeudi 17h30 : footing 1h
samedi matin : Test Grand bassin/ sortie mafate (maido/orangers/lataniers/roche plate/maido)
infos pour Mafate, ICI :
Rdv samedi 5h devant la mairie du Tampon. Prévoyez un repas pour le midi (pause en bas de la roche ancrée, apéro pour ceux qui veulent), on pourra se baigner! De l'eau, 1/1.5 L par personne (no stress il y en aura sur le parcours). Tenue de change en voiture ... Le groupe de Lolo Musnier s'organise au niveau transport. Concernant la TMTT on devrait être 4/5, covoiturage serait plus sympa...
A vous ....
Alors moi je marche comme Lucky Luc ce matin, j'évite les escaliers et quand c'est obligé je les prends en marche arrière. Mais ça, il faut SURTOUT pas le dire aux volleyeurs...;o)
RépondreSupprimerben moi pas de problème!!! la patate!!! mais faut pas trop le dire aux courreurs... bonne récup!
RépondreSupprimerpour info, Fred devait m'appeler hier pour me dire que ça allait mieux... j'attends toujours!
moi j'en connais un qui serait rassuré et jubilerait d'entendre cette info secrète!! ;-) J'espère qu'il s'en est remis d'ailleurs... tu as eu des news depuis Laurent??
RépondreSupprimermoi nikel aussi, mais il faut dire que je n'ai pas forcé dans la montée :-)
En tout cas, merci encore pour cette super sortie Laurent, ct sympa de la partager avec un groupe aussi fourni!