PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

jeudi 15 août 2013

du 5 au 11 août

footing -  6 lignes droites - plio
3 x 8' (recup 3')
gros week end (ex : 8 x 2' ( recup 2') / côtes longues 5 x 1000 m(6') recup descente / rando course 7 h)
A vous ...

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