PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 27 mai 2012

semaine du 28 mai au 3 juin

footing + RM (ex : lundi 28 16h30 3Mares)
fractionné pyramidal : 1'30 / 3' /5'/ 3' / 1'30 (recup 3') puis 2ème série (ex : mercredi 30 16h30)
3 x 15' (80%) (ex : jeudi 31 - 16h30 : la pointe)
sortie longue : (ex : samedi 2 juin- grand bassin 2X ou ??)
A vous


le

1 commentaire:

  1. laurent29 mai 2012 à 11:12

    mercredi OK.
    jeudi c'est jouable, à confirmer.
    Samedi match, donc sortie plutôt dimanche, en fonction de la fête de la veille ;-) probablement pas long!!!

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