- footing : lundi 17h00 + RM
- Fractionné pyramide 1 série de 250-500-1000-500-250 (ou 2 pour les non Piton des Neigistes) (ex : Mardi 26 avril - 17h30 stade Lycée 3 Mares)
- Footing 1h (ou VTT 1h30 plat) (ex : jeudi 17h15....)
- Footing 30' (pour les Piton des Neigiste) ou sortie montagne 5h pour les autres
- Dimanche 1 Mai : Course du Piton des Neiges ... les cuisses vont brûler !!!
- Fractionné pyramide 1 série de 250-500-1000-500-250 (ou 2 pour les non Piton des Neigistes) (ex : Mardi 26 avril - 17h30 stade Lycée 3 Mares)
- Footing 1h (ou VTT 1h30 plat) (ex : jeudi 17h15....)
- Footing 30' (pour les Piton des Neigiste) ou sortie montagne 5h pour les autres
- Dimanche 1 Mai : Course du Piton des Neiges ... les cuisses vont brûler !!!
le patron.... c le patron... 3 jours après 60 km dans les tranchées, il trotte et fractionne ! unique, chapeau bas, monsieur !
RépondreSupprimerJoli programme...
RépondreSupprimertoutefois pas pour moi, à cause volleyball.
Vous êtes conviés bien sûr à venir mater les joueurs du tgv aux jambes galbées ce soir au gymnase du 14ème km (20h15)
Sinon directement pour la bière d'après match vers 22h15...
Pour la course de dimanche toujours l'indécision... la raison me pousse à renoncer!?
"la raison me pousse à renoncer" disent certains que j'ai aperçu...sur les sentiers du bloc ce dimanche! plutôt en forme d'ailleurs...Sympa votre site, un peu le même esprit que Runinraid dont je fais partie.
RépondreSupprimerBOn, promis laurent, quand on invente le duathlon volley ball / cross du piton, on pensera à toi et tu auras toutes tes chances pour un podium!