semaine du 10 au 17 février

VTT (ex : mercredi 16h)
vitesse : (ex ; jeudi 17h lycée 3 Mares)
rando  (samedi )
VTT (dimanche)
A vous ...

Les conseils de lecture de Lolo M

"Tombé par hasard sur "Born to run" de Christopher Mc Dougall.

J'ai commencé à lire, et découvert un peuple de la sierra madre occidentale (Barrancas del cobre, Mexique), en tous points extraordinaires.

Pour ceux qui connaissent pas, à découvrir..."

http://www.youtube.com/watch?v=YIyEvomUz14

semaine du 3 au 9 février

footing-vitesse : ( ex : 17h15 - lycée 3 Mares mardi)
nage-vélo : (ex : 16h30-17 jeudi - Lagon Saint Pierre -MNS)
rando 2-3h : (ex : Argamasse ? Chalet des Pâtres ? samedi 7h30)
vélo 2-3h : (ex : Dimanche 7h30- 2h30)
A vous ...

La reprise ...c'est maintenant ! semaine du 27 janvier au 2 février

Salut les courageux et tout ceux qui moins courageux veulent trouver du courage dans une sueur partagée. Je vous propose de décaler la soupe thaïlandaise courant février. Désolé pour la non réactivité à cette proposition, ce n'est que partie remise. Pour cette semaine on fait bouger la machine en douceur... proposition
Vélo : (ex ;dimanche 27 - VTT vers volcan 8h 11h)
Natation : (ex : lundi 28 - 17h15 nage palme ou non dans le lagon)
footing : (Mercredi 30 :  17h Lycée 3 Mares)
sortie montagne (Vendredi / Samedi : Mafate) trinkilll....

A vous ...

Bon, la fin d'année approche, alors avant tout :

Bonnes fêtes à vous toutes et tous! 

Et avant de faire tremper mes hémisphères cérébraux dans quelques polyphénols agréables aux couleurs briques et d'amasser un peu de gras de palmipèdes au niveau des transversaux (là et ici, voir figure 1) tout en découvrant mon cadeau tant attendu (le trail pour les nuls ou comment achever une course sans tout miser sur le mental,), un message pour vous proposer une sortie dès le début de l'année 2013! Allez, soyons fous!!!

A/R 

Chalet des Pâtres

Chapelle Rosemont (sinon Gîte du volcan)

 avec à la clef...

une soupe thaïlandaise maison à partager entre coureurs... 

Qui c'est-il qui n'en veut-il?

La date reste à caler mais dès la première quinzaine de janvier ce la me paraît pas mal...?

Nou artrouv, bises à toutes et tous (coureurs, non-coureurs, staff, ravitailleurs, coachs, oenologues et autres)

Reprise .... en douceur

infos courses : transdimitile le 02/12 ; foulées fénoir le 15/12

Après cette fin octobre "de fous", certains récupèrent de "bobos" plus ou moins sérieux. D'autres soufflent après une saison bien remplie,... Certains continuent sur leur lancée, tandis que d'autres retrouvent avec bonheur l'odeur des sentiers. Dans l' Argamasse, certaines se lancent le défi de préparer la Mascareigne....Ainsi va la vie des amoureux de la montagne...mais, surtout...trankilll comme dirait le boss ( à qui on souhaite bonne récup)... on propose :

mercredi 28 (fin d'aprem) : petit footing ou vélo

samedi 1er 16h00 : Argamasse (cette heure là semble avoir séduit pas mal de monde... plus frais...)

nou retrouv' sur les sentiers ....

A vous

xav

VIDEO.......

Ca y est....
le film de la TMTT sur la Diagonale des Fous est en ligne.....

profitez en vite....avant qu'il ne soit supprimé de youtube à cause des droits d'auteur (audio).....
nos chers amis allemands et monténégrins n'y ont déjà pas accès....

LE FILM: ICI