C'est parti...

2009          /          2019

c'est reparti pour un tour, 10 ans déjà

 

période 1 (jusqu'au vacances de mars) : reprise du foncier

période 2 (mars-mai) : Introduction du renforcement musculaire + fractionné

période 3 (mai-aout) : idem + sorties longues (et hautes :=)

période 4 (aout -octobre) :  travail spécifique et ..promenade collective (St Pierre-st Denis)

lundi 28 /01, 18h : parc des palmiers
mercredi 17h : petite Ravine
samedi : sortie 2h