semaine du 25 septembre au 1er octobre

ça avance, ça avance (repos lolo)..
Muscu PPG (ex : mardi lycée 3 Mares- 17h00)
Montagne 1h30 (VTT 2h) (ex : Bdp 1.5 X ou petite ravine)
Footing (1h) : vendredi 17h
Rando : samedi 6h départ pavillon, 3 options : 3h30/4h (cilaos) /5h00 (palmiste rouge)/6h (pavillon)..ce sont des ordres de grandeur...

allez courage ... J- 30

souvenez vous.. :
http://tmttrail.blogspot.com/2016/10/le-d-day-approcheca-cogite.html

Dans 1 mois le TMTTiste va :

 transpirer, bailler, pester, texter, étirer, ronfler, marcher, trainer, cavaler, gerber, admirer, bavarder, draguer, ravitailler, oublier, pester, soulager,méditer, apprécier...

quelques idées( des inédites pour varier les plaisirs) pour une belle sortie samedi , oui ça me dit :
proposition 1 : dassy/bayonne/dassy
proposition 2 : dassy/isnard/gite ptdn/cilaos
proposition 3 : le pavillon / tour de cilaos/pavillon
proposition 4 : les canots /makes/gd benare/canots

cogiter/choisissez..

enfin..
https://www.youtube.com/watch?v=fNDCuXNlvZM

semaine du 18 au24 septembre ...on y est presque..WEC

muscu PPG (ex : mardi lycée 3 Mares- 17h00)
fractionné 10x2 (recup1'30) (ex : jeudi17h bras de pontho)
montagne 1h30 (ex : Bdp 1.5 X ou ? vendredi 16h45)
rando marche 8h  : samedi oui.. ça me dit, où ça te dit ?

semaine du 11 au 17 septembre

muscu PPG (ex :lundi lycée 3 Mares- 17h)
fractionné 12x1'30 (recup1') (ex : mercredi 17h bras de pontho )
4 X 10' (recup 2') (ex : vendredi Pointe 17h00)
sortie 4h : samedi ou dimanche

dernier gros mois...

RM /PPG  mardi 17h00 stade lycée 3 Mares
WEC :
- 1h30 rando (ex : jeudi 16h45 - Bras de La Plaine )
- 7 X 4' (récup 2')  : vendredi 16h45
 - sortie loooooongue : samedi /dimanche