PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

lundi 15 mai 2017

semaine du 15 au 21 mai

lundi 15 : 17h 30 RM lycée
mercredi 17 : 16h45 fractionné pyramidal 30/1/2//3/2/1  2 séries
vendredi 19 : footing
samedi sur parcours transrun :
option 1 : cilaos vers...entre deux ou textor et ou volcan...cf Xavier départ 5h 3 mares
option 2 : mare à boue/ st philippe
le

8 commentaires:

  1. Anonyme15 mai 2017 à 12:28

    le programme de cette semaine à été fait à l'identique la semaine dernière par certains.....donc semaine tranquilllllle ....enfin pour moi
    michel

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  2. xav15 mai 2017 à 19:51

    pour info...le cycle d'entraînement est de 4 semaines/1 semaine..
    la semaine prochaine semaine light..

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    1. cecile97417 mai 2017 à 14:56

      ah bon, depuis quand?! Je ne savais pas que Marine était passée au pouvoir à la TMTT ;-)
      Pour avoir vérifié sur les entrainements de l'année dernière, du 14/03/16 au 28/08/16, on a toujours fait 3 semaines/1 semaine...

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  3. xav17 mai 2017 à 16:24

    tu as tout à fait raison..l'année dernière oui des cycles de 3 semaines..cette année depuis janvier on est sur des cycles de 4 semaines ce qui colle mieux avec les fractionnés..il y a 2 ans c'était des cycles de 6 semaines..

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  4. Phi17 mai 2017 à 22:19

    non non les cycles on toujours été de 3 et 1 depuis 2011 ! jamais 6, en tout cas pas avec moi. mais 4 et 1 pourquoi pas ... il y a beaucoup d'options possibles, il faut juste choisir et suivre votre boss coach Xav. Bon courage à vous tous... Bizzz

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  5. xav18 mai 2017 à 16:04

    hey big boss, toujours bloggeur..c'est déjà ça...we wait for you

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  6. Unknown18 mai 2017 à 17:44

    salut les copains. moi cette année c'est 4 semaines repos et 1 semaine light !! bon plus sérieux j'ai eu les écrits du CRPE et prépare les zorros ! le 8 juin à 12h c'est la fin du calvaire ... je mettrai les fonctions motrices de nouveau en marche et que personne ne me parle de compétences , de séquences , de progression , de transversalité , de PAP PAI PPRE PPS APC, de la danse et du cirque, de laïcité etc
    sportivement

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  7. Unknown18 mai 2017 à 20:47

    En plein milieu de mes 40 semaines light, je vous informe que Laurent (qui se fout de la semaine light!) fait le trail de minuit et voudrait savoir si l'un d'entre vous est inscrit ou partant.
    Bises

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