trail du volcan 1er mai

http://www.sportpro.re/courses/epreuves/00438-trail-du-volcan/

dossard 69 pour moi!!

qui n'en veut?

semaine du 22 février au 1er Mars

tit rando (ex 1: lundi 17h bras de la Plaine

                ex 2 : mercredi 17h30 bras de la Plaine)
footing 1h (ex : mardi 17h30 3 Mares ou ...)
footing 1h (ex : jeudi 17h30 La Pointe ou ...)
Rando 2h (ex : ....)
A vous 

reprise en douceur ...semaine du 16 au 22 février

Rando 1h (ex1 : Lundi  Bras de La Plaine 17h30  )
                 (ex2 : Mercredi Sentier Terrain Fleury- La pointe 17h15)
Footing 1h (ex : Jeudi 3 Mares 17h30)
Rando 1h (ex : Vendredi 17h30 Bras de la Plaine)
Rando 2/3 h (ex : Samedi matin ??)
A vous ......

début de la reprise ....semaine du 8 au 15

rando 1 (ex1 : lundi bras de la plaine 17h15 ek Lolo  bras de la Plaine)
footing 1 (ex : mardi ..45'
rando 1 (ex2 : mercredi bras de la Plaine 17h45 trinkillll)
footing 2 45'  (ex : jeudi 17h30 3 Mares)
footing (rythmé) (ex : samedi  Dimanche Entre 2)
A vous

commencement de début de reprise en douceur du 2 au 8 février

tit rando (ex : lundi Bras de La Plaine ...17h30 voir Laurent)
Footing 45' (ex : jeudi : 3 Mares 18h)
Tit rando 1/2h (ex : samedi ... bdp )
A vous ....