PARTAZ

Se retrouver pour partager des gouttes de sueur, des émotions, des moments de douleur et de plaisir, des joies et aussi quelques peines. Quel que soit le niveau de chacun, utilisez ce blog comme bon vous semble pour proposer, soulager, blaguer, et surtout partager. Et n'oublions jamais que le trail c'est comme la vie après les bas il y a les hauts ... (confusius, je crois...)

dimanche 10 août 2014

Semaine du 11 au 17 août


footing 6 lignes droite plio (ex : mardi )
WEC 3
fractionné 10 x 1'30'' (recup 1) (ex : vendredi )
côtes longues 3 x 10 ' recup 3' (ex:samedi : Bas de bras de La Plaine vers Bras de Pontho )
rando course 8h 3000 m ou VTT (ex : dimanche)
A vous...

le

1 commentaire:

  1. Natacha12 août 2014 à 11:40

    En remplacement de Bras de la Plaine samedi je propose le chemin Cayenne ( St Leu vers Bras Mouton). C'est beau et c'est nouveau. Et ça monte pile poil comme il faut pour le fractionné ;-)

    RépondreSupprimer

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)